女生练胸到底怎么练?

【女生练胸到底怎么练?】
很多女生不知道该不该练胸,害怕练胸会让胸部变得更平,但其实我们女生更应该去多练我们的上胸和中缝,可以打造出更加上提集中的胸线哦

女生胸部训练计划
小哑铃片上推激活
跪姿(全程俯卧撑
上斜哑铃卧推
平板飞鸟+夹推
器械飞鸟夹胸
坐姿器械推胸
好啦！今天夕岭的分享就到这了～溜了
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