减肥前一定要懂的道理

⚠️【减肥前一定要懂的道理】

瘦身产业最大的问题就是口号的过度简化：
-碳水化合物让我们发胖
-吃多少卡，长多少肉
-脂肪让我们发胖

控制体重的生物机制极其复杂，我们可以在一定范围内用简单的方式解释问题，但以上口号过于简单，并不准确。我们只有透彻了解问题，才不会被“过于简单粗暴”的言论误导。

p.s.昨晚做了鸡胸肉饼，很nice～第一次尝试鸡肉糜里加入苏子叶，也很不错。觉得鸡胸肉柴的小伙伴，尝试一下鸡肉打碎成泥捏成肉饼煎熟的方式吧～相信你会喜欢❤️
陪你过年春节要瘦不要胖 北京