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Day.5 | 你的好友向你发起了第五...
好乖娅
2021-03-05
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运动健身
Day.5 | 你的好友向你发起了第五次跳绳打卡…
早餐:自制三明治+一杯牛奶
(今天的吐司单独吃很特别!蜂蜜荔枝红茶味~但不适合做三明治)
午餐:低脂黑椒牛肉粗粮饭➕橙子一颗
(早上出去办事了,中午赶不回去,今天公司吃抄手)
晚餐:水煮西蓝花
今日运动量:
①下午4点,✅跳绳500。估计明天来姨妈,少做有氧。
(等我跳不了,还是会发跳绳打卡,毕竟跳绳是自己的事,我不跳,你们该跳还得跳,我盯着你们)
②健身房一节课。(目前我还不知道上什么,我不会上体能就是了)
有姐妹一起跳绳减肥的吗?
减肥
跳绳打卡
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