弹力带臀腿训练

健身【弹力带臀腿训练】
如果你不喜欢练腿，觉得练腿太累了，那你一定不知道男生练出60+腿围有多么性感！这组弹力带臀腿训练，强度适中，适合新手，或是居家、旅行时抽出碎片时间训练。
每个动作做12-15次，做3组。