瘦了40斤宝子们平台期我的秘诀是...

  • 天生呐_
  • 2022-10-05 02:04:15
瘦了40斤
宝子们平台期我的秘诀是:
16:8减肥法
一天控制在2顿 分别每顿一根蛋白棒
可以配美式或者拿铁
然后狂喝水哈

这样下来
一整天完全不会饿
连续3天打破平台期~
一般我会瘦3~4斤左右
不管用你来找我哈哈哈
(非常非常适用于像我这种爱吃甜品的懒人!)
减肥日记减肥减脂餐
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