在写年度爱用刚好枕着泡沫轴

在写年度爱用刚好枕着泡沫轴！这玩意儿太好用了，建议所有脊椎痛/久坐党的朋友都用用它。

前几天洗澡发现自己斜方肌变大了，查了下说是长期不运动、抬手弄电脑导致，需要疏通一下，用泡沫轴滚滚就行。一边斜方肌各60秒按压，坚持了2晚，斜方肌明显变小了！而且肩膀也没有那种酸胀痛的感觉。

然后我就查了下泡沫轴按摩跟练。从腿、腰、肩膀、手依次按下来，一边30秒这样，真的很舒服！！全身疏通，睡觉也很好。第一次全身按压之后那晚我入睡很快！因为按摩的时候很痛，痛到一身汗，随后就是很舒爽的感觉了。

即便不想按压，就平时没事躺着泡沫轴左右摇头轻轻按压就行，也很疏通。特别是长期低头玩手机的朋友！！

今年一个小目标，坚持每晚睡前按压泡沫轴！！（我还看有人说每天1小时全身泡沫轴按摩，瘦了好几斤…心动了。）