跑步晴天9℃，晨跑10公里...

跑步晴天9℃，晨跑10公里，配速522

半夜12点多迷迷糊糊被地震摇醒
震了半分钟，人都震精神了
早上5.12闹钟响起来，马上就起来了

再也不能像昨天5点起但不跑步
反而刷手机到六点半
导致昨天一整天没啥精神

今天跑得马马虎虎，9℃也没那么冷
半路还是能脱外套，跑完能一脱一穿
最近跑步应该是有进步了
配速稳定了，跑完也不咋难受
继续努力 厦门·黄厝海滩