#8类运动不适合大基数减肥#
2023年05月09日

#8类运动不适合大基数减肥#

【8类运动不适合大基数减肥】减肥43斤却费了一条腿引发热议,对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动,并不适合太胖的人做。如果你的BMI≥28(BMI=体重(kg

分享一下我自己减肥心得...
2023年05月09日

分享一下我自己减肥心得...

分享一下我自己减肥心得:
起床后喝一杯冰美式,不吃任何东西。五个小时后吃一顿,吃什么都行,不油腻就好。七八个小时后如果饿了,可以用面包顶住饥饿就不吃其他的,实在顶不住就再吃

常年不吃碳水的人怎么样了
2023年05月09日

常年不吃碳水的人怎么样了

常年不吃碳水的人怎么样了为了减肥长期不吃主食肯定是不行的。碳水除了提供热量之外,还有人体必须的膳食纤维。
人体必需的食物种类有7种,长期不吃碳水会导致两种食物的缺失,即

二月底去的时体重快140...
2023年05月09日

二月底去的时体重快140...

二月底去的时体重快140,现在只有120,瘦了快20斤。
高原上,吃的除了酸奶自由外,其他都不自由。但每天都很充实,忙的每一件事都很有意义和价值,可以帮助到别人。作息非常有规