
2023年05月09日
我一般运动就做这几个哈每次大概50-90分钟...
我一般运动就做这几个哈
每次大概50-90分钟 具体看心情
我平时会练背还有个原因是我右边肩胛骨偶尔会不舒服,锻炼之后减轻了很多,蛮开心的!!
昨天没运动没想起来整理
现在准
我一般运动就做这几个哈
每次大概50-90分钟 具体看心情
我平时会练背还有个原因是我右边肩胛骨偶尔会不舒服,锻炼之后减轻了很多,蛮开心的!!
昨天没运动没想起来整理
现在准
【8类运动不适合大基数减肥】减肥43斤却费了一条腿引发热议,对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动,并不适合太胖的人做。如果你的BMI≥28(BMI=体重(kg
分享一下我自己减肥心得:
起床后喝一杯冰美式,不吃任何东西。五个小时后吃一顿,吃什么都行,不油腻就好。七八个小时后如果饿了,可以用面包顶住饥饿就不吃其他的,实在顶不住就再吃
常年不吃碳水的人怎么样了为了减肥长期不吃主食肯定是不行的。碳水除了提供热量之外,还有人体必须的膳食纤维。
人体必需的食物种类有7种,长期不吃碳水会导致两种食物的缺失,即
二月底去的时体重快140,现在只有120,瘦了快20斤。
高原上,吃的除了酸奶自由外,其他都不自由。但每天都很充实,忙的每一件事都很有意义和价值,可以帮助到别人。作息非常有规