在健身房有氧,旁边大哥一边速走一边戴着耳机跟人开电话会议。我时不时就偷瞟一眼,在速度开到7.5的情况下,依旧能保持声音笃定,气息平稳,双脚抓地有力,眼神中带着一股“今天不是你
为什么要每天都跑步?为什么每天都会写点东西?为什么睡前都要看书?为什么要经常去健身?......因为大多数人都没有每天能坚持的东西,所以任何一种坚持都能区分别人和自己。
几年前我第一次去健身房也超害怕,
社恐+怕出糗+任何器械都不认识。
唯一会用的跑步机也经常被占得满满的。
如果你是初入健身房的小白,又不想请私教,
那么请看这一篇!
训练顺