2023年05月09日 运动健身 200个俯卧撑30天打卡 200个俯卧撑30天打卡 第11天 晚上儿子吃胡萝卜牛肉馅， 我们吃韭菜三鲜， 不数数就会吃多 10公里抵消点罪恶感， 拉伸的时候顺道把俯卧撑做了
2023年05月09日 运动健身 虽然笨人很贪吃 吃的很多... 虽然笨人很贪吃 吃的很多 但是最近逼自己一天接三次悦跑 吃的多也都给我都消耗完！肥肉拜拜！快让我瘦回去吧我真的胖的不行了 （这角度还显得丫头挺瘦的 但是我真的正脸胖好多 梨
2023年05月09日 运动健身 瘦全身真的巨有效! ! (一 周课表)管不住嘴 瘦全身真的巨有效! ! (一 周课表) 管不住嘴!基本没控制饮食但是也瘦了! 一周课表来啦!!! 每天记得多喝水!!饭后2小时左右做消食运动! (一定不要吃完马上运动! ! 消食运
