2023年05月10日 运动健身 一直在增肌和减脂间徘徊... 一直在增肌和减脂间徘徊,所以一直原地踏步,目标要明确点就好了。同时有苦衷:年纪大了新陈代谢放缓,怕一旦为了增肌吃胖了,虽然减肥容易,但皮被撑大就不好缩回来了。
2023年05月10日 运动健身 兄弟们都知道我现在在健身... 兄弟们都知道我现在在健身,每次练完自己拉伸放松总是强度不够,第二天又酸又痛。以前我也买过别的筋 膜qiang,拿在手里像砖头一样,很沉,没用几次就闲置了,饲养员偶尔用来按 摩都嫌