2023年02月17日 运动健身 上班族没时间去健身房 上班族没时间去健身房?那就买一副哑铃,在家练遍全身吧!每个动作15~20次,完成三组,一周保证3次训练即可! ①哑铃弓步跳 ②深蹲推举 ③哑铃箭步蹲 ④平底哑铃卧推 ⑤屈膝哑铃弯举
2023年02月17日 运动健身 今天真的累晕!!!海上没什么信号... 今天真的累晕!!!海上没什么信号哈哈哈哈 回来也赶上了夕阳美妙的一天!人生中第一次浮潜我都不会游泳,体验感真的拉满了!!海底世界太美了