控糖十吃十不吃十吃1、吃苹果

控糖十吃十不吃
十吃
1、吃苹果。
2、吃洋葱。
3、吃菠菜。
4、吃黄瓜。
5、吃芹菜。
6、吃西兰花。
7、吃魔芋。
8、吃柚子。
9、吃草莓。
10、吃樱桃。

十不吃：

1、不吃白面包。
2、不吃蛋糕。
3、不吃糖果。
4、不吃冰淇淋。
5、不吃油炸食品。
6、不吃含糖饮料。
7、不吃糯米制品。
8、不吃加工肉类。
9、不吃薯条。
10、不吃蜜饯。