6个#健康减肥# 饮食小技巧

【6个健康减肥 饮食小技巧】2、不要“光盘”
很多人为了不浪费，即使吃饱了也要逼迫自己吃掉剩下的两口肉、两口菜，这样过撑的行为是不利于身体健康的，还会让你慢慢发胖。
虽然勤俭节约的美德，但是身体健康更重要，如果你不想发胖，就不要执行‘光盘计划’。平时做饭的时候我们可以少做一点，宁愿不够吃，也不要吃剩下，这样可以控制进食量，也能让你慢慢瘦下来。