中医养生顺口溜，最好能背下来

中医养生顺口溜，最好能背下来！
1、 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
2、 搓搓鼻，揉揉眼，远离鼻炎和花眼。
3、 常叩齿，常转舌，生津开胃牙齿坚。
4、 快步走，小步跑，一天万步身体好。
5、 戒吸烟，限喝酒，帮你活到九十九。
6、 晚上饭，要少吃，有利肠胃和睡眠。
7、 睡觉前，泡泡脚，按摩脚底睡得好。
8、 大小便，要排空，颐养天年到永远。