怎样养好口腔溃疡

24小时健康加油站 2021-04-23 0

【怎样养好口腔溃疡】养好口腔溃疡需做到四个“8”：1、日行8千步，以增强体质，提高免疫力；2、夜眠8小时，每天保证至少8小时的睡眠时间；3、三餐8种菜，食物种类越丰富，越有助于均衡摄入各类营养；4、每天8杯水，以保证大便通畅、不上火。——每晚十点睡，大家早睡早起身体好！

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