哈密瓜那么甜，吃了会长胖吗？

【哈密瓜那么甜，吃了会长胖吗？】

正在减肥的你，是不是从内心里拒绝一切甜味食物呢？有的小伙伴为了减肥连哈密瓜都不敢吃。

「哈密瓜」看名字就感觉甜蜜蜜的，给人感觉含糖量很高的样子，虽然它的甜味在瓜类中还是比较出众的，但其实它的含糖量并不高。

根据最新版的《中国食物成分表》显示，哈密瓜的碳水化合物也只有 7.9 g/100g，比我们常吃的橘子、苹果、梨、葡萄、桃子等都要低。

哈密瓜的热量也只有34kcal/100g，仅为苹果的三分之二。

不仅如此，哈密瓜的钾含量在水果中也不算低，为190mg/100g，有利于控血压。

虽然哈密瓜热量和碳水都不高，但是也别打成果汁咕咚咕咚当水喝哦！

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