易积食 消化不良是要注意脾胃健康啦

易积食 消化不良是要注意脾胃健康啦。
积食不仅影响食欲和营养吸收，还可能引发一系列不适症状
饮食建议：
1、积食生湿伤脾，建议多吃山药、薏仁、芡实、茯苓等食物
2、现在很多食物都是精制食品，这些经过处理后的食品所含的营养很单一，
建议适量吃一些杂粮食品，如：小扁豆、黑豆、赤小豆等
3、积食期间少吃热性的肉类，如牛羊肉等
4、长期积食会进一步影响脾胃能力，使其消化能力更弱，形成恶性循环，可以适当进行一些食养调理