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• 糖究竟是什么?~ 糖...
俏皮膳食
2021-03-31
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• 糖究竟是什么?
~ 糖,主要是指碳水含量高的食物,典型的就是各种精制糖(白砂糖、葡萄糖等)、大量含糖的加工食物(面包、甜点、饼干、蛋糕等)。
~ 精制糖,它们是一种空热量的食物,也就是它们只提供热量,没有任何一点维生素、矿物质等营养价值,而且它们能让你胰岛素飙升,对身体是一种莫大的刺激。
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