为什么不可控事件会让我们觉得焦虑

为什么不可控事件会让我们觉得焦虑？

当人们察觉自己对于事物的掌控权或自主权被削弱时，会感到巨大的压力。

神经学家发现，当意料之外的事件发生时，人的大脑会快速分泌出乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等激素，这些激素会让大脑进入一种“警戒”状态。

在这种状态下，大脑会立刻去捕捉这些突发事件的特征，从而中断了之前正在进行的思维活动。

这时候，大脑会努力思考两个问题：

1. “这个突发事件为什么会发生？”

2. “这个事件属于什么类型的事件？之前有没有什么类似的情况发生？”

大脑想通过解答这两个问题，来找回熟悉感和掌控感，试图让自己冷静下来。

但很多时候，人们面对非常意外的事件，是无法立刻给出答案的。于是害怕和焦虑的情绪就会袭来，压力感立刻变强了。

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节选自酷炫脑文章《面对未知为何总是充满焦虑? 焦虑是大脑进化中必要的机制》
作者 | 琳子