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缓解情绪崩溃的最快方法是大哭一场
酷炫脑科学
2021-04-06
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科普
缓解情绪崩溃的最快方法是大哭一场。
大哭一场或许是最快的缓解办法,哭泣除了能够让情绪快速宣泄出来之外,明尼苏达州圣保罗莱姆西医学中心的研究还发现,眼泪含有很多与压力有关的激素成分,简单来说,哭泣是一种降低体内压力激素水平的方式。
另外,因情感而哭泣会刺激大脑分泌内啡肽、催乳素等抗焦虑、舒缓身心痛苦的激素,帮助改善你的情绪,恢复平静。
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节选自酷炫脑文章《从大脑角度告诉你,你为什么总是觉得情绪要崩溃?》
作者 | 琳子
郑重声明:图文内容整理自网络,版权归原作者所有,如作者信息标记有误,请联系我们修改或删除,多谢。
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