15个用艺术调节心理和情绪的小技巧...

15个用艺术调节心理和情绪的小技巧

15个用艺术调节情绪的小技巧
1.
如果你感到 无聊，
尝试在白纸上使用不同颜色

2.

如果你经常感到 担心。
尝试 折纸 会帮你
提高解决问题的能力

3.

如果你感到 被困住了。
尝试 画 螺 旋

螺旋的连续感，
会激励你保持前行。

4.

如果你感到 生气。
尝试 画 线
简单的图形会让你放松。

5.
如果你想要做正确的选择
尝试画下 波浪和圆形

6.
如果你感到 无 精 打 采 。
尝试 画画风景 。
山水会给你带来起伏。

7.
如果你需要理解你的情绪。
尝试 画下 你 自 己
你会意识到自己隐藏的情绪。

8.

如果你感到 抑郁。
尝试 画 路 。

路象征着出口，
你会感到释放。

9.

如果你感到非常抓狂
尝试 撕碎一张纸

它会让你释放。

10.

如果感到 悲伤。
请你画下彩虹。

11.

如果你感到 怀旧，感伤
尝试画一个迷宫。

12.

如果你要 整理 思路
画画 方块 或者立方体。

13.

如果你想要 专注。
尝试画出 网格和靶子

14.

如果你经常感到 担心。
尝试 折纸 会帮你
提高解决问题的能力

15.

如果你感到 困惑。
尝试画一个 曼 陀 罗