#长期熬夜容易变胖变丑#

【长期熬夜容易变胖变丑】发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚，并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。经常熬夜不仅更容易变丑，对身体的伤害也不可逆。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，健康睡眠一是不要睡得太晚，二是睡眠要有规律，熬夜不应成为常态。研究发现熬夜导致肥胖的原因