vivi's健身笔记

vivi's健身笔记

健身女孩 的一天

趁午休溜出来 浅浅练个肩背
40min训练➕10min的拉伸放松~

练完慢悠悠咖啡配个brunch
下午工作真•浑身都是劲
v

2023-03-22浏览详情

运动就是坚持据说匈牙利医生伊格纳...

运动就是坚持据说匈牙利医生伊格纳...

全民健身季免疫力
【运动打卡】Day435

2023-03-20浏览详情

跑步#运动打卡##全民健身季##跑步#...

跑步#运动打卡##全民健身季##跑步#...

运动打卡全民健身季跑步
【运动打卡】Day213
十五的月亮还没落,勤奋的鸟儿已早起。

2023-02-13浏览详情

运动就是坚持运动带来的变化...

运动就是坚持运动带来的变化...

全民健身季
【运动打卡】Day399

2023-02-12浏览详情

运动就是坚持“财神不渡怨妇”...

运动就是坚持“财神不渡怨妇”...

全民健身季
【运动打卡】Day400

2023-02-11浏览详情

瘦子增重,常年喝增肌粉相当于喝糖...

瘦子增重,常年喝增肌粉相当于喝糖...

瘦子增重,常年喝增肌粉相当于喝糖,想利用好增肌粉,有4点建议

很多天生非常瘦的人都希望通过什么“灵丹妙药”来改变自己的身材,所以

2023-01-16浏览详情

运动就是坚持慢跑和持续性慢跑好处很多

运动就是坚持慢跑和持续性慢跑好处很多

全民健身季
【运动打卡】Day361

2023-01-01浏览详情

运动就是坚持对初跑者而言首先要训...

运动就是坚持对初跑者而言首先要训...

全民健身季
【运动打卡】Day357

2022-12-29浏览详情

运动就是坚持最近以来...

运动就是坚持最近以来...

全民健身季
【运动打卡】Day356

2022-12-27浏览详情

运动就是坚持“健身公约模式”...

运动就是坚持“健身公约模式”...

全民健身季
【运动打卡】Day355

2022-12-26浏览详情

科学家发现运动可改变基因

科学家发现运动可改变基因

科学家发现运动可改变基因全民健身季
【运动打卡】Day343

2022-12-16浏览详情

晨练Day2#全民健身季#...

晨练Day2#全民健身季#...

晨练Day2全民健身季 无锡·FreshFit新鲜健身(金域缇香店)

2022-12-03浏览详情

跑步装备 图9这个小兔子…是啥

跑步装备 图9这个小兔子…是啥

全民健身季

2022-10-16浏览详情

运动就是坚持跑步也许是参加运动人...

运动就是坚持跑步也许是参加运动人...

全民健身季
【运动打卡】Day284

2022-10-16浏览详情

户外跑♀️才是最好的选择

户外跑♀️才是最好的选择

户外跑步和室内跑步哪个更减脂

【户外跑♀️才是最好的选择】

当然 我又走过弯路 我又来分享了

运动初期前4年都在室内健身房跑

2022-09-23浏览详情

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 |运动➕轻食➡️减脂必选

因为这两周成都限电
大部分健身房都是没有空调的
所以热到暴汗的有氧我最近都做得比较少

2022-09-22浏览详情

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 |居家运动怎么练

终于解封啦!!
快乐出门遛弯的同时
这些天呆在家吃吃睡睡又囤起来的肉
当然还是得通过运动赶快解决

2022-09-17浏览详情

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记 |防疫中也要好好生活

最近成都疫情又严重起来了
我每天只能在公司的健身房浅炼一下
小伙伴们不管是居家还是正常

2022-09-14浏览详情

海陆两栖生活日记

海陆两栖生活日记

海陆两栖生活日记
趁着没什么浪,抱着我的新短板下海练划水~♀️

怎么说呢…短板和长板真的差太多了!!单单是用短板趴板坐板就要适应好

2022-09-14浏览详情

健身#全民健身季# 怎么样练出马甲...

健身#全民健身季# 怎么样练出马甲...

全民健身季
怎么样练出马甲线
想要训练出令人羡慕的马甲线,还要看个人的具体情况。人都是具有差异的个体,每个人自身条件不同,需要

2022-09-07浏览详情

自律且独立终究会有满眼都是你的人...

自律且独立终究会有满眼都是你的人...

自律且独立
终究会有满眼都是你的人陪伴在生命里
微博运动跑步全民健身季 张家口·崇礼喜鹊梁景区

2022-09-06浏览详情

吃不了苦肩膀好难练#发光x计划...

吃不了苦肩膀好难练#发光x计划...

吃不了苦肩膀好难练发光x计划全民健身季

2022-09-06浏览详情

做好每天要做的事情,...

做好每天要做的事情,...

做好每天要做的事情,发光x计划全民健身季

2022-09-06浏览详情

情绪不是很高,但因为新入了件吊带...

情绪不是很高,但因为新入了件吊带...

情绪不是很高,但因为新入了件吊带还是拍了拍发光x计划全民健身季运动教室

2022-09-06浏览详情

用青春换青春

用青春换青春

居家健身系列|沙发健身GIF图
你运动时很美全民健身季Nicky碎碎念

这个夏天可能还没办法恢复从前
但至少开始训练就离好身材不远

2022-09-05浏览详情

浮夸一下#全民健身季#卢昆kyle

浮夸一下#全民健身季#卢昆kyle

浮夸一下全民健身季卢昆kyle

2022-09-05浏览详情

️万宁封控第五天|衣食无忧...

️万宁封控第五天|衣食无忧...

️万宁封控第五天|衣食无忧,积极跑步
心态良好!精神正常!伙食超标+
室友开始囤菜做饭过上饭来张嘴的日子
只能努力在小区跑大坡来保持不

2022-09-05浏览详情

vivi‘s 健身好物

vivi‘s 健身好物

|vivi‘s 健身好物

之前视频跟大家分享了
一些我如何挑选运动背心的经验
然后就收到很多小伙伴私信
说还是不知道怎么挑选♀️

2022-09-05浏览详情

八月生活碎片

八月生活碎片

直到近几个月,我才彻底跟“训练痕迹”和解~爱有没有吧就
训练痕迹不应该停留在表面,而是更好的身体功能、更强大的心肺~简言之、就是

2022-09-05浏览详情

我喜欢有阳光的日子,万物变得温暖...

我喜欢有阳光的日子,万物变得温暖...

我喜欢有阳光的日子,
万物变得温暖,连风也变得温柔。
全民健身季

2022-09-04浏览详情

飞盘一下 也很拉风♀...

飞盘一下 也很拉风♀...

飞盘一下 也很拉风♀️

挑战不同轨迹的运动,也是一种新的体验

一起来猜一猜,我接下来要挑战的运动项目是什么吧~[上课了]
全民健身季

2022-09-04浏览详情

vivi's健身笔记

vivi's健身笔记



其实用镜头记录下蜕变的过程
是一件很有意义的事情

这组照片我愿称之为
最近练马甲线颇有成效✌
vivi's健身笔记全民健身

2022-08-30浏览详情

运动就是坚持为什么要锻炼

运动就是坚持为什么要锻炼

全民健身季人体结构
【运动打卡】Day237

2022-08-27浏览详情

#发光x计划##全民健身季#...

#发光x计划##全民健身季#...

发光x计划全民健身季 难过多余又心碎

2022-08-27浏览详情

运动就是坚持有不少人运动减肥效果不好...

运动就是坚持有不少人运动减肥效果不好...

全民健身季
【运动打卡】Day234

2022-08-24浏览详情

运动就是坚持经常运动的人肌肉很健美...

运动就是坚持经常运动的人肌肉很健美...

全民健身季
【运动打卡】Day145

2022-08-24浏览详情

出门在外    #全民健身季##健身女孩#...

出门在外 #全民健身季##健身女孩#...

出门在外
全民健身季健身女孩 杭州

2022-08-23浏览详情

#运动教室##全民健身季#...

#运动教室##全民健身季#...

运动教室全民健身季 完全不理解这么年轻的自己每天在烦什么,静下心enjoy时间不好吗

2022-08-22浏览详情

#全民健身季#陪你跑mcn...

#全民健身季#陪你跑mcn...

全民健身季陪你跑mcn
昨晚还倾盆大雨,想着早上训练会凉快,结果我大意了,贼热。@陪你跑 蜗牛小姐姐今天生日@黑蜗牛celia 生日快乐

2022-08-20浏览详情

健身#全民健身季# 【健身打卡】Day6

健身#全民健身季# 【健身打卡】Day6

全民健身季
【健身打卡】Day6

2022-08-20浏览详情

今年夏天为何会这么热

今年夏天为何会这么热

全民健身季运动今年夏天为何会这么热
这个夏天太热了,还好跑起来有风,有兄弟,有快乐 杭州·西湖风景名胜区

2022-08-20浏览详情

秋日燃脂计划

秋日燃脂计划

【秋日燃脂计划】运动不停歇 开启元气满满的秋天
期待凉爽的秋天啦,这个秋季和福利妹一起热爱运动、坚持健身!也许有意想不到的收获

2022-08-19浏览详情

运动就是坚持人们说了运动带来很多好处...

运动就是坚持人们说了运动带来很多好处...

全民健身季
【运动打卡】Day228

2022-08-17浏览详情

⛹♀️近期状态...

⛹♀️近期状态...

⛹♀️

近期状态:增肌和篮球
在假期囤滿開心能量
全民健身季发光x计划

2022-08-16浏览详情

千万别相信地图的等高线本来就想出来溜溜腿...

千万别相信地图的等高线本来就想出来溜溜腿...

千万别相信地图的等高线
本来就想出来溜溜腿,弄个起伏的公路跑一跑~
一个不小心,怎么就干了个500爬升的山地马
关了半个多月出来的心

2022-08-16浏览详情

有氧结束啦#全民健身季##运动教室#

有氧结束啦#全民健身季##运动教室#

有氧结束啦全民健身季运动教室

2022-08-16浏览详情

夏日健身计划之周末不停歇

夏日健身计划之周末不停歇

周️周️ 生龙活虎!
大家周末运动计划都安排好了吗?
【夏日健身计划之周末不停歇】来加入全民健身浪潮~和钱包君一起保持规律饮食合理运

2022-08-16浏览详情

#全民健身季#瘦下来你就会发现……

#全民健身季#瘦下来你就会发现……

全民健身季瘦下来你就会发现……

2022-08-15浏览详情

我深知我与他人不一样就像跑步的时...

我深知我与他人不一样就像跑步的时...

我深知我与他人不一样
就像跑步的时候老是翘起大拇指。
他人握拳,而我可以做到边跑边给自己点赞!
跑的快点儿就是连赞!
: :

2022-08-15浏览详情

勃朗峰BOA版的开光跑

勃朗峰BOA版的开光跑

勃朗峰BOA版的开光跑~~
看着手机地图,凭着自己多年户外的经验,
探出了一条16KM很具有可跑性的环线!
而且似乎还有把线路可以延伸出去的

2022-08-15浏览详情

每周运动多长时间能收获最大健康益处

每周运动多长时间能收获最大健康益处

每周运动多长时间能收获最大健康益处?以前的说法是每周150分钟中等强度运动(如快走),或75分钟高强度运动(平均心率达到80%最大心率,如跑

2022-08-14浏览详情

健身#运动玩出色##全民健身季#...

健身#运动玩出色##全民健身季#...

运动玩出色全民健身季 Day3

2022-08-13浏览详情

#全民健身季##单板滑雪#...

#全民健身季##单板滑雪#...

全民健身季单板滑雪 很开心也很辛运能接触上这项运动、这项文化。在空中无拘无束的飞翔旋转,在雪山、雪道上畅快的滑行。尽管途中

2022-08-13浏览详情

#全民健身季#活动引爆热搜

#全民健身季#活动引爆热搜

【全民健身季活动引爆热搜】
⭐微博运动号召全民健身宣传片你运动时很美 ,重磅发布!
⭐热搜两连击,热度UP↗️
⭐娱乐明星跨界助力

2022-08-13浏览详情

今晚凉快啊跑完回来刚好下雨...

今晚凉快啊跑完回来刚好下雨...

今晚凉快啊
跑完回来刚好下雨,完美啊
这个月份感觉还是白天跑步会比较好些,热就热点吧,你懂的

全民健身季新星v计划十字路口

2022-08-13浏览详情

假装在度假#全民健身季#

假装在度假#全民健身季#

假装在度假全民健身季

2022-08-12浏览详情

中年危机可怕在哪

中年危机可怕在哪

中年危机可怕在哪全民健身季
【运动打卡】Day223

2022-08-12浏览详情

尊贵的凯旋和Vespa车主给我们破风这一大早...

尊贵的凯旋和Vespa车主给我们破风这一大早...

尊贵的凯旋和Vespa车主给我们破风
这一大早,辛苦啦!
凯旋队的辣堡真的好吃
全民健身季跑步

2022-08-12浏览详情

morethanrunning

morethanrunning

看完的越山向海官方拍的照片脑袋里冒出一个Win题:
为啥我能跑得这么欢乐
是因为有队友在负重前行啊

好了,从明天开始努努力吧,期待

2022-08-11浏览详情

今天是8.8全民健身日#全民健身季#...

今天是8.8全民健身日#全民健身季#...

今天是8.8全民健身日全民健身季
非常荣幸带着妈妈在CCTV1正式出道[呲牙] 北京

2022-08-11浏览详情

运动就是坚持我跑步感悟每日一条...

运动就是坚持我跑步感悟每日一条...

抗衰老全民健身季
【运动打卡】Day221

2022-08-11浏览详情

因为疫情很久没去健身房啦...

因为疫情很久没去健身房啦...

因为疫情很久没去健身房啦,
今年第一次上团操课,
会员大都已经迭代成新人。
而他们以为我才是新人,
所以我今天扮演的是“初登场却意

2022-08-11浏览详情

卢弘成adee Reebok x Staple...

卢弘成adee Reebok x Staple...

全民健身季

2022-08-11浏览详情

如何在半年内减肥40斤

如何在半年内减肥40斤

如何在半年内减肥40斤?(附运动饮食全套攻略)全民健身季

2022-08-11浏览详情

回到杭州满眼绿,快乐飙升入夜大家...

回到杭州满眼绿,快乐飙升入夜大家...

回到杭州满眼绿,快乐飙升

入夜大家围坐在一起吃吃喝喝,关了大灯,呆呆突然说哇这一幕好神奇啊,几年前大家在这儿认识,经历了那么多,此刻

2022-08-10浏览详情

#全民健身季# 每天五分钟

#全民健身季# 每天五分钟

全民健身季
每天五分钟!虎背熊腰都给你捋直了!

2022-08-10浏览详情

如何在短时间内健康的变瘦

如何在短时间内健康的变瘦

如何在短时间内健康的变瘦? 全民健身季

2022-08-10浏览详情

8月8日#全民健身季# 我自己退役这...

8月8日#全民健身季# 我自己退役这...

8月8日全民健身季 我自己退役这么多年从来没有停止过运动 运动让我快乐 希望大家都能享受运动的快乐️

2022-08-09浏览详情

高考完许久没训练了,重回跑道的感...

高考完许久没训练了,重回跑道的感...

高考完许久没训练了,重回跑道的感觉非常兴奋。也该准备恢复训练了,下次大家在大赛上看见我应该就是下一届大运会,加油!全民健身季浙江

2022-08-09浏览详情

今天练肩感受极好,#运动教室##全民健身季#...

今天练肩感受极好,#运动教室##全民健身季#...

今天练肩感受极好,运动教室全民健身季

2022-08-08浏览详情

你运动时很美

你运动时很美

把热爱变成终身的快乐✨
全民健身季你运动时很美
当你用心对待每一件事,做好自己,积极向上,好运与正能量真的会来到你身边~

我平时

2022-08-08浏览详情

跑步 跑完百公里休息了一周...

跑步 跑完百公里休息了一周...

全民健身季 太原

2022-08-08浏览详情

炎热的夏天让自己美黑的方式中午12...

炎热的夏天让自己美黑的方式中午12...

炎热的夏天
让自己美黑的方式
中午12点来一场飞盘
怪不得最近黑了几个度
飞盘是团队协作配合和社交的一项户外运动
容易上手,游戏

2022-08-08浏览详情

#全民健身季#

#全民健身季#

全民健身季

2022-08-08浏览详情

这三个动作 每天做十五分钟 真的有用

这三个动作 每天做十五分钟 真的有用

这三个动作 每天做十五分钟 真的有用!亲测有用!
拉长脖子 肩下沉 背变薄 全民健身季

2022-08-07浏览详情

身边还是她只是更大了...

身边还是她只是更大了...

身边还是她
只是更大了
全民健身季今天星期五 北京

2022-08-07浏览详情

燃脂训练♀️...

燃脂训练♀️...

燃脂训练♀️ ≀≀≀

快乐周五的健身日常
时尚运动家全民健身季

2022-08-06浏览详情

coco‘s life records

coco‘s life records

coco‘s life records
头顶40度☀️拍摄日
网球与热汗
就是这么上瘾!!

⌚️消耗8⃣️0⃣️0⃣️大卡
(昨天吃的都消耗掉了

工作日的完美收尾

2022-08-06浏览详情

最近放暑假待在家里真的太舒服啦

最近放暑假待在家里真的太舒服啦

最近放暑假待在家里真的太舒服啦!
我的神仙日子又回来了。

全民健身季

2022-08-05浏览详情

最近开始冲冷水澡,因为看到一些研...

最近开始冲冷水澡,因为看到一些研...

最近开始冲冷水澡,因为看到一些研究说洗冷水澡对身体有很多益处,包括:

强化心脏和血管,短暂提高代谢,因为身体会额外消耗能量来维持核

2022-08-05浏览详情

跑步 隔离之后两个月的恢复训练...

跑步 隔离之后两个月的恢复训练...

全民健身季

2022-08-05浏览详情

跑渣的第一个10km

跑渣的第一个10km

跑渣的第一个10km

♀️2022年8月3日第2⃣️次训练

5km 配速 8”16‘
1min 速度5慢走热身
➕2min 速度10.5快跑
➕2min 速度6快走

2022-08-05浏览详情

祝贺自己在这个世界摸鱼的第三十二...

祝贺自己在这个世界摸鱼的第三十二...

祝贺自己在这个世界摸鱼的第三十二年
愿每一岁的自己都能奔走在热爱里
感谢大家喜欢关注
生日快乐 全民健身季 天津

2022-08-05浏览详情

出差回来 第一件事儿...

出差回来 第一件事儿...

出差回来 第一件事儿:称体重
女明星近日瘦了2斤(很好 保持)
♀️
早晨5公里热身跑
被楼下遛弯程大爷抓拍
娜就运动全民健身季

2022-08-05浏览详情

跟着国家队天团点亮城市

跟着国家队天团点亮城市

爱上运动的第5年,
家里已经有了运动角
近两年居家的日子变多了
利用率也大大提升
有粉丝宝宝想让我推荐一些
新手入门必备的运动设

2022-08-04浏览详情

HIIT自重训练

HIIT自重训练

【HIIT自重训练】9个动作,安排:15个波比跳->50个深蹲->45秒平板支撑->100个跳跃击掌->50个仰卧起坐->1分钟靠墙静蹲->40个跪姿俯卧

2022-08-04浏览详情

我先干为敬#全民健身季##七夕快乐#

我先干为敬#全民健身季##七夕快乐#

我先干为敬
全民健身季七夕快乐

2022-08-04浏览详情

#燃动时刻##全民健身季#婕伴同行...

#燃动时刻##全民健身季#婕伴同行...

燃动时刻全民健身季婕伴同行
虽然气温破30,但跑步的脚不能停火

2022-08-04浏览详情

170/90 每天6min让你变直腿...

170/90 每天6min让你变直腿...

170/90 每天6min让你变直腿,和不良腿型拜拜! 全民健身季

2022-08-03浏览详情

跑步 掐掉闹钟⏰再醒来已经6:30,用了0...

跑步 掐掉闹钟⏰再醒来已经6:30,用了0...

全民健身季

2022-08-03浏览详情

不管在哪,我就要跑

不管在哪,我就要跑

不管在哪,我就要跑全民健身季
Brooks Caldera 6
@陪你跑 杭州·西湖风景名胜区

2022-08-03浏览详情

减肥党必知,吃前查一查...

减肥党必知,吃前查一查...

减肥党必知,吃前查一查,油炸食品零食就先放下吧,拜拜甜甜圈,珍珠奶茶方便面,火锅米线大盘鸡,全都拿走拿走,燃烧你的卡路里 全民健身季

2022-08-03浏览详情

上海的陆冲伙伴们自发就在前滩滑板...

上海的陆冲伙伴们自发就在前滩滑板...

上海的陆冲伙伴们自发就在前滩滑板成了一道风景线,每次我骑公路在路边经常会看到有人拿着板遛狗、刷街、真没想到公园里面反而是大

2022-08-03浏览详情

连续两天晚上户外运动看到彩虹啦

连续两天晚上户外运动看到彩虹啦

连续两天晚上户外运动看到彩虹啦!
每天都被运动和大理的天空治愈
最近减脂的有氧:晚上户外骑行一小时
全民健身季

2022-08-03浏览详情

我将在9月25日参加昆士兰州...

我将在9月25日参加昆士兰州...

我将在9月25日参加
昆士兰州 ICN自然健美比赛,
大家祝我好运吧,
我会用我每天的努力换来我最好的状态,
争取拿到更好的名次!
用实力带

2022-08-03浏览详情

早呀,空腹来一组背卡七月的最后一天...

早呀,空腹来一组背卡七月的最后一天...

早呀,空腹来一组背卡

七月的最后一天,既是周末也是我的放纵日,已经想好要安排哪些美食了
(ps:每次去健身房的路上都不敢乱看,太多好吃

2022-08-03浏览详情

一條plog告別七月

一條plog告別七月

恭喜2022《绝对男人》年度大选启动仪式暨品牌战略发布会成功举办
感谢组委会授予“中国区形象大使”称号
希望在未来一同弘扬新时

2022-08-03浏览详情

潘潘的今日分享心存感恩,所遇即温柔

潘潘的今日分享心存感恩,所遇即温柔

潘潘的今日分享
心存感恩,所遇即温柔。
(ᴮᵉ ᵗʰᵃⁿᵏᶠᵘˡ ᵃⁿᵈ ᵇᵉ ᵍᵉⁿᵗˡᵉ.)
全民健身季
记录产后8个月的状态❤️

2022-08-03浏览详情

symbolicskateboards

symbolicskateboards

symbolicskateboards 的不一樣。
它回來了
全民健身季

2022-08-02浏览详情

越来越喜欢自己的「大膀子」练Cros...

越来越喜欢自己的「大膀子」练Cros...

越来越喜欢自己的「大膀子」
练CrossFit之后上肢真的是肉眼可见的壮了许多
之前健身的时候并不喜欢练手臂
但还是没逃过「真香定

2022-08-02浏览详情

正在拼命加载中

我是有底线的

没有更多的页面可以加载啦!