减肥打卡

#减肥打卡##减脂餐# Day392身高...

#减肥打卡##减脂餐# Day392身高...

减肥打卡减脂餐
Day392
身高：163
初始体重：105.7斤
目前体重：95.8斤
目标体重：90

早餐：纳豆，生菜，甜菜头，三明治，草莓，蓝莓
午餐：鸡肉咖喱

2023-04-01 浏览详情

#减肥打卡#第九天早中晚分别...

#减肥打卡#第九天早中晚分别...

减肥打卡第九天

早中晚分别：
热可可（纯牛奶➕可可粉）
西兰花➕金针菇➕两个无油煎蛋
紫薯➕鸡胸➕生菜
买了很多减肥期可以吃的小零

2023-04-01 浏览详情

#减肥打卡#第八天来姨妈真的容易吃很多

#减肥打卡#第八天来姨妈真的容易吃很多

减肥打卡第八天
来姨妈真的容易吃很多

2023-04-01 浏览详情

减肥打卡生酮减肥的第12天，初始体重84...

减肥打卡生酮减肥的第12天，初始体重84...

减肥打卡生酮减肥的第12天，初始体重84.5kg，今早体重81.2kg。今天是第一次走五公里没那么累的。每天的饮食就是高蛋白的荤菜加蔬菜

2023-03-30 浏览详情

#减肥打卡#第七天捏早餐...

#减肥打卡#第七天捏早餐...

减肥打卡第七天捏

早餐冰美式➕全麦吐司
午餐鸡胸肉三明治➕冰牛奶
晚餐芋圆紫薯糖水（我不喝汤水的糖太多了）

好希望能掉到两

2023-03-30 浏览详情

#减肥打卡#补昨天的第六天（图已经发过了...

#减肥打卡#补昨天的第六天（图已经发过了...

减肥打卡补昨天的第六天
（图已经发过了但素还素发一下打卡）

早餐冰美式☕➕全麦面包一片
午餐黄瓜130g➕➕鸡胸肉50g➕西红柿

2023-03-30 浏览详情

#减肥打卡# Day2 根据以往减肥经验...

#减肥打卡# Day2 根据以往减肥经验...

减肥打卡
Day2 根据以往减肥经验
头两天最容易掉秤但三五天就是个瓶颈期

2023-03-29 浏览详情

深夜的我，饿的翻来覆去...

深夜的我，饿的翻来覆去，忍不住怀念昨天碳水欺骗日的暴饮暴食。减肥打卡

2023-03-28 浏览详情

#减肥打卡#第四天今天吃得有点饱主...

#减肥打卡#第四天今天吃得有点饱主...

减肥打卡第四天

今天吃得有点饱
主要是怕晚上练舞低血糖晕过去

加油加油加油

2023-03-26 浏览详情

前两周其实我在偷偷emo过年胖了八...

前两周其实我在偷偷emo过年胖了八...

前两周其实我在偷偷emo
过年胖了八斤的我穿了条以前的裤子（xs码的）狠狠收腹都拉不上拉链我很爱吃要我节食是不可能的！！！！！！！！38节买了以前

2023-03-25 浏览详情

_相亲的时候总是遭人拒绝...

_相亲的时候总是遭人拒绝...

_
相亲的时候总是遭人拒绝，问后才知道对方嫌弃我太胖，这种感觉太扎心了。曾经有段时间吃了无良廋身药，给身体都搞垮了，提到廋身产品我

2023-03-25 浏览详情

减肥第12天 74.2公斤不好意思啊...

减肥第12天 74.2公斤不好意思啊...

减肥第12天 74.2公斤

不好意思啊昨晚忘记打卡了今天想少吃点，结果晚上亲戚请吃海底捞去之前想稍微吃两口真的去了就刹车不住

2023-03-25 浏览详情

#减肥打卡#第二天捏早餐...

#减肥打卡#第二天捏早餐...

减肥打卡第二天捏
早餐：200ml纯牛奶➕黑咖➕一片饼干
午餐：青提（图里一半的量）➕牛奶吐司两片（用豆奶泡完后煎了下～）➕剩下的豆奶
晚餐：芋

2023-03-23 浏览详情

正在服用这个变化我只能说牛...

正在服用这个变化我只能说牛...

正在服用这个变化我只能说牛，小肚子说没就没天气说热就热快减肥吧姐妹们
月瘦20斤减肥方法减肥打卡

2023-03-22 浏览详情

春天不减肥，夏天徒伤悲早就听说赛...

春天不减肥，夏天徒伤悲早就听说赛...

春天不减肥，夏天徒伤悲
早就听说赛乐赛的奥利司他胶囊是减肥的好帮手
今天大餐之后赶紧安排上了
感觉有了它以后都可以放心吃吃喝

2023-03-21 浏览详情

减肥也要好好吃饭

降温啦降温啦！注意保暖！
推迟了的姨妈终于来啦，没有感觉什么不舒服！开心开心
来姨妈的前一天真的很想吃高热量的食物，安排安排✌️吃开心

2023-03-18 浏览详情

胖的过去没人参与瘦的未来自有人奉陪到底...

胖的过去没人参与瘦的未来自有人奉陪到底...

胖的过去没人参与
瘦的未来自有人奉陪到底

减肥瘦身减肥打卡国考成绩去冰少冰

2023-03-15 浏览详情

倒计时20天我的礼服拉链拉不上了...

倒计时20天我的礼服拉链拉不上了...

倒计时20天我的礼服拉链拉不上了
促使我减肥看看每一天都吃了什么

第一周已瘦4斤到瓶颈了
备婚的姐妹一起减起来吧
饿了喝水

2023-03-10 浏览详情

自己动手做便当

减肥大作战减肥打卡
本轮初始：81.2公斤今日体重：76.9公斤
昨日体重：77.1公斤本周目标：76.5公斤

早餐：笋丝拌魔芋细面加了一片

2023-03-09 浏览详情

#减肥打卡# 真开始...

减肥打卡真开始上海·陆家嘴滨江金融城

2023-03-07 浏览详情

自律健康减脂早餐打卡Day196好好吃饭...

自律健康减脂早餐打卡Day196好好吃饭...

自律健康减脂早餐打卡Day196
好好吃饭，健康饮食，生活化减脂。
减肥减肥打卡

2023-03-01 浏览详情

三天不吃饭终究头昏眼花了#减肥打卡#

三天不吃饭终究头昏眼花了#减肥打卡#

三天不吃饭终究头昏眼花了减肥打卡

2023-03-01 浏览详情

今日减肥打卡

节制比放纵更快乐｜十天瘦五斤

年后生活化减肥打卡
目标：100｜初始108.8｜晨起：104

今日饮食
早餐：半个牛角包+标准美式
午餐：几口面包
饮

2023-02-27 浏览详情

✔️如何让运动，对于塑型来说更高效

✔️如何让运动，对于塑型来说更高效

✔️如何让运动，对于塑型来说更高效？

▪️时间不宜太长
很多人观念里觉得运动越长时间效果越好，其实锻炼的效果不只是取决于时间。
更要

2023-02-27 浏览详情

早上跑的步，忙到下午才想起来发

早上跑的步，忙到下午才想起来发

早上跑的步，忙到下午才想起来发～
减肥打卡跑步打卡济南

2023-02-25 浏览详情

今日 ♀️122.1 ⬆️0.3早餐...

今日 ♀️122.1 ⬆️0.3早餐...

今日 ♀️122.1 ⬆️0.3

早餐吐司
午餐红油抄手
下午 Manner拿铁

减肥打卡

2023-02-23 浏览详情

每日运动减肥打卡

过年胖了15斤我真的3Q
把我之前运动减肥30斤用的方法找出来了
今年必须变辣桃
准备搞个打卡群！要进私我
减肥打卡每日运动减肥打卡

2023-02-23 浏览详情

减肥打卡第十六天，运动量加大！

减肥打卡第十六天，运动量加大！

减肥打卡第十六天，运动量加大！

2023-02-22 浏览详情

⸝⸝ ...

⸝⸝

今日 ♀️121.8

减肥打卡

2023-02-21 浏览详情

#减肥打卡# Day6。2023年运动恢复第一天：1...

#减肥打卡# Day6。2023年运动恢复第一天：1...

减肥打卡 Day6。2023年运动恢复第一天：
1.很高兴，完成了完整的撸铁课程，虽然是退阶版的（低重量）。这是一个良好的开端。
2.再次很高兴，

2023-02-21 浏览详情

#减肥打卡# 之后来点能量炸弹

#减肥打卡# 之后来点能量炸弹

减肥打卡之后来点能量炸弹

2023-02-19 浏览详情

赛乐赛奥利司他

马上就要到穿漂亮小裙子的春夏季节啦
爱美食的我少不了
赛乐赛奥利司他
每天吃饭的时候来一粒
吃火锅喝奶茶再也不怕长胖le✌
吃

2023-02-17 浏览详情

开始减肥了嗷～#减肥打卡#...

开始减肥了嗷～#减肥打卡#...

开始减肥了嗷～

减肥打卡上海·PURE Fitness(南京西路699会馆)

2023-02-14 浏览详情

#减肥打卡# 不知道第多少天

减肥打卡不知道第多少天～空腹64.9kg
一日三餐都有吃，没饿着自己所以进度缓慢
最近太忙啦，新款无敌多
每天都在整理拍照～关注票圈哈✌

2023-02-14 浏览详情

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的...

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的...

按照自然规律，体脂的降低总是全身范围的，肯定也包括脸上的脂肪。最近体脂体重双降，这鼻子两侧的法令纹就跟“马里亚纳海沟”一样深刻

2023-02-13 浏览详情

今早的25K，配速稀巴碎...

今早的25K，配速稀巴碎...

今早的25K，配速稀巴碎
跑步打卡减肥打卡济南

2023-02-12 浏览详情

减肥#薄荷健康##减肥打卡##减肥大作战#...

减肥#薄荷健康##减肥打卡##减肥大作战#...

薄荷健康减肥打卡减肥大作战
正式减重第7天
初始体重：101公斤
今日体重：98.3公斤
♥️累计减重：2.7公斤
今天去打羽毛球了，很快乐啊！！所

2023-02-12 浏览详情

过年最爱吃肉肉也最怕长肉肉了

过年最爱吃肉肉也最怕长肉肉了！
美食的诱惑真的抗拒不了啊，吃完后开始后悔自己没有自制力，身材也慢慢变宽，还好我有赛乐赛，大吃大喝不

2023-02-06 浏览详情

花胶海参五谷汇

减肥打卡
按我昨天的餐单，加上晒太阳和健走4公里，晚上泡脚20分钟，今天瘦了0.8斤。

早餐：
黑豆浆+生黄芪粉+枸杞原浆

午餐：减肥不减

2023-01-31 浏览详情

#减肥打卡# 按我昨天的餐单...

#减肥打卡# 按我昨天的餐单...

减肥打卡
按我昨天的餐单，加上晒太阳和健走4公里，晚上泡脚20分钟，今天瘦了1.1斤。
今日早餐：
黑豆浆+生黄芪粉+枸杞原浆

对于不上火

2023-01-30 浏览详情

大家上班愉快，开工大吉

大家上班愉快，开工大吉！腹肌减肥打卡减肥健身打卡胸肌肌肉

2023-01-29 浏览详情

春节假期后#减肥打卡#...

春节假期后减肥打卡，
春节8天，在乡下吃胖了5斤。
每天一日三餐太多菜了，天气冷又不运动
还有很多零食水果聚会。
今天开始减肥。减

2023-01-29 浏览详情

这个益生菌太牛了！我本来以为我掉不下去了...

这个益生菌太牛了！我本来以为我掉不下去了...

这个益生菌太牛了！我本来以为我掉不下去了，结果几天又掉了减肥减肥打卡

2023-01-25 浏览详情

新的一年不长肥膘快快乐乐过新年吃...

新的一年不长肥膘快快乐乐过新年吃...

新的一年不长肥膘
快快乐乐过新年
吃好喝好不长胖胖没有烦恼哦
有了赛乐赛奥利司他
吃多少喝多少再也不怕长胖啦la
跟我们的肥肉

2023-01-23 浏览详情

在美食之都也有一小部分人在负隅顽抗...

在美食之都也有一小部分人在负隅顽抗...

在美食之都也有一小部分人在负隅顽抗，包括我！居然买到了速食鸡胸肉，每包450克，微波炉转4分钟即食

鸡胸肉减肥打卡减肥餐

2023-01-14 浏览详情

1⃣️2⃣️2⃣️3⃣️

一份公认️减脂食谱！跟着吃就能瘦

别再说你吃啥都胖了！就跟着我这份食谱吃，还不瘦你来长沙找我！
-
我从带湖南台主持人减肥到服务学员，

2023-01-14 浏览详情

因为之前身体健康问题...

因为之前身体健康问题，吃药后极速增肥…新的一年愿望是回到原来的我减肥塑身减肥日记塑身减肥打卡

2023-01-14 浏览详情

0⃣️1⃣️0⃣️6⃣️

寒假减肥时间表！照做开春变辣妹

马上快要过年了！！不想成为“饱胀女孩”的一定要看过来
点赞收藏照着这个表执行，开春也能变辣妹！
·

2023-01-14 浏览详情

健身早安！早餐是韩式豆腐白菜锅...

健身早安！早餐是韩式豆腐白菜锅...

减肥减肥打卡减肥瘦身
周末愉快！

2023-01-09 浏览详情

不上新的日子太好过大概是近几年最...

不上新的日子太好过大概是近几年最...

不上新的日子太好过
大概是近几年最重体重了
立个帖督促自己减肥吧减肥打卡
必须要在拍春装前瘦到98

2023-01-08 浏览详情

“最适合排毒减重的果蔬，有你经常在吃的吗

“最适合排毒减重的果蔬，有你经常在吃的吗

“最适合排毒减重的果蔬，有你经常在吃的吗？！

减肥打卡喜欢那种聊天说到下次带你去接着真的带我去的人。”

2023-01-01 浏览详情

倒计时10天

【倒计时10天】今日体重51.65，饮食如图，摄水量3000，运动无。还是吃饱饱吃好好的一天！时间好快啊，这一年就快要结束了.. fang每日打卡减

2022-12-23 浏览详情

冬天来了，有你还在坚持的运动吗吸脂...

冬天来了，有你还在坚持的运动吗吸脂...

冬天来了，有你还在坚持的运动吗减肥瘦身减肥打卡

2022-12-22 浏览详情

倒计时12天

【倒计时12天】今日体重52.05，饮食如图，摄水量3000，运动无。倒计时马上就要变个位数了，但特殊时期也真的不敢减肥。每餐都保证自己吃

2022-12-21 浏览详情

倒计时14天

【倒计时14天】今日体重53.25，饮食如图，摄水量3000，运动无。也是健健康康的一天，吃好睡好，要好好保护自己。fang每日打卡减肥打卡减肥

2022-12-19 浏览详情

倒计时15天

【倒计时15天】今日体重53.1，饮食如图，摄水量3000，运动无。正常吃饭，多喝热水！加油挺住！为身体和健康负责！fang每日打卡减肥打卡减肥餐

2022-12-18 浏览详情

倒计时16天

【倒计时16天】今日体重53.15，饮食如图，摄水量3000，运动无。依旧是吃饱饱的一天！晚饭的刀削面吃了好多，明天打算要控制一下啦！准备多屯

2022-12-17 浏览详情

倒计时20天

【倒计时20天】今日体重50.8，饮食如图，摄水量2000，运动无。年底超忙！而且这几天都是连续睡眠不足...继续努力吧！已经不记得多久没有放

2022-12-13 浏览详情

倒计时21天

【倒计时21天】今日体重50.8，饮食如图，摄水量2000，运动无。今年的最后一个月已经过去十天啦，谨记目标，努力向前。 fang每日打卡减肥打

2022-12-12 浏览详情

一个平凡的胖女孩决定减肥

一个平凡的胖女孩决定减肥。她希望能按照自己的喜好穿衣打扮。可是她毅力不是很坚定，所以希望每天打开微博，都会有人说上一句加油

2022-12-11 浏览详情

倒计时22天

【倒计时22天】今日体重51.3，饮食如图，摄水量2000，运动无。和朋友聊到快忘记时间啦，也没怎么吃东西，一直在说话哈哈哈。fang每日打卡减

2022-12-11 浏览详情

倒计时23天

【倒计时23天】今日体重51.2，饮食如图，摄水量2500，运动无。这倔强的51，我继续和它干到底，我倒要看看它能平台多久加油～fang每日打卡减

2022-12-10 浏览详情

倒计时24天

【倒计时24天】今日体重51.05，饮食如图，摄水量2500，运动无。又涨了0.1，想要稳定在50开头好难，继续努力不气馁！fang每日打卡减肥打卡减肥

2022-12-09 浏览详情

倒计时25天

【倒计时25天】今日体重51，饮食如图，摄水量2500，运动无。又回51了，反反复复，好在最近心态特别好～继续加油吧！倒计时的数字越来越小，我觉得

2022-12-08 浏览详情

Ⓚ【男团舞合集】30分钟九首歌连跳...

Ⓚ【男团舞合集】30分钟九首歌连跳...

Ⓚ【男团舞合集】30分钟九首歌连跳动感燃脂Ⓚ 超喜欢这个教练的课，可可爱爱，帅气十足，一首歌就出汗。

推荐指数
五颗星

课程难度

2022-12-08 浏览详情

极简自制黄瓜牛肉减肥餐

极简自制黄瓜牛肉减肥餐。黄瓜洗净擦干净水胡乱一切，放了一份买的酱牛肉150克。目测吃不饱，还要再补点鸡胸肉

减肥打卡减肥餐减脂

2022-12-07 浏览详情

倒计时26天

【倒计时26天】今日体重50.9，饮食如图，摄水量2000，运动无。终于看到新数字啦！希望明天不要回到51就好..年底了，要忙起来了，但愿自律常在

2022-12-07 浏览详情

减脂#减肥打卡# 【健康打卡】Day12

减脂#减肥打卡# 【健康打卡】Day12

减肥打卡
【健康打卡】Day12

2022-12-07 浏览详情

倒计时28天

【倒计时28天】今日体重51.00，饮食如图，摄水量2000，运动无。牛奶燕麦真方便呀，出门前泡一会就搞定了！晚上吃了很美味的羊蝎子炖锅，很想

2022-12-06 浏览详情

倒计时29天

【倒计时29天】今日体重51.00，饮食如图，摄水量2000，运动无。很绿的一天哈哈哈哈...今天第一餐的燕麦泡多了，吃到撑！第二餐其实并不想吃

2022-12-05 浏览详情

和花卷一起快乐减脂

和花卷一起快乐减脂
小基数100天打卡 | Day 41✔️
身高: 174cm 典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg 今日体重：58kg

每天8杯水

2022-12-05 浏览详情

十一减肥打卡

今日体重：52.0公斤初始体重：76公斤
昨日体重：52.0公斤本周目标：52.0公斤

我感觉每天都会遇到新鲜的麻烦事，人生真的就

2022-12-05 浏览详情

咔咔の居家健身好物指南丨变回曼妙身材

咔咔の居家健身好物指南丨变回曼妙身材

【咔咔の居家健身好物指南丨变回曼妙身材】

健身器材要花很多？我不同意！推荐一波颜值超高还实用的居家健身器材，爱健身的宝子们快冲

2022-12-04 浏览详情

倒计时30天

【倒计时30天】今日体重51.05，饮食如图，摄水量2000，运动无。今天晚饭好多哦，虾仁炒蛋最后没吃完..天气真冷，希望这份自律能保持住，加油！f

2022-12-03 浏览详情

倒计时31天

【倒计时31天】今日体重51.35，饮食如图，摄水量2000，运动无。今年的最后一个月开始啦，减肥的姐妹们是准备冲刺还是已经放弃了呀？今天开

2022-12-02 浏览详情

还好宿舍楼下有个Mini健身房...

还好宿舍楼下有个Mini健身房...

还好宿舍楼下有个Mini健身房
大学生活健身减肥打卡北京·清华大学

2022-11-30 浏览详情

#减肥打卡#第八天

减肥打卡第八天

2022-11-29 浏览详情

后台私信我1️⃣1️⃣2️⃣6⃣️

后台私信我1️⃣1️⃣2️⃣6⃣️

从130瘦到98，抗炎成功竟然瘦30！
♀️我能用一个月的时间，从130瘦到98斤，减肥这事，我肯定有发言权！
-
姐妹们，你们减肥过程中有没有遇到这些

2022-11-27 浏览详情

#减肥打卡#第七天离我的小目标50斤...

#减肥打卡#第七天离我的小目标50斤...

减肥打卡第七天

离我的小目标50斤又近了一步

2022-11-26 浏览详情

这可能是南方人体会不到的快乐

今日体重：53.1公斤初始体重：76公斤
昨日体重：53.1公斤本周目标：52.5公斤

：我是一个很难一心二用的人，每一次只能集中做一件事，

2022-11-25 浏览详情

#减肥打卡# 第六天

减肥打卡第六天

2022-11-25 浏览详情

#减肥打卡#第五天

减肥打卡第五天

2022-11-24 浏览详情

#减肥打卡# 第三天

减肥打卡第三天

2022-11-23 浏览详情

Day19.减肥打卡记录初始体重...

Day19.减肥打卡记录初始体重...

Day19.减肥打卡记录
初始体重：101斤
今日体重：97.3斤（没忍住称了下惊喜）

今天也想努力减肥把平时的加餐挪到早午餐没吃多少也差不

2022-11-22 浏览详情

#减肥打卡#第二天

减肥打卡第二天

2022-11-18 浏览详情

Day15.减肥打卡记录初始体重...

Day15.减肥打卡记录初始体重...

Day15.减肥打卡记录
初始体重：101斤
今日体重：99斤（没称）

明天又是一周一次的放纵日疯狂星期四了明天早上上称今天临时抱佛脚少吃

2022-11-18 浏览详情

伊人的减肥日记

伊人的减肥日记减肥打卡运动就是坚持
月湖散步7公里打卡滴~
123.3斤打卡今年已瘦17斤继续加油

2022-11-13 浏览详情

花开小路在减脂

今日早餐:
花开小路在减脂减肥打卡鸡蛋，黑咖啡加奶，香蕉，意大利面
今天加点意大利面有点放肆吧
餐前体重:59.95 餐后体重60.

2022-11-08 浏览详情

王浩营养师告诉你：如何减肥不反弹...

王浩营养师告诉你：如何减肥不反弹...

王浩营养师告诉你：
如何减肥不反弹，有这几个秘密：
1，七分饱很重要。大概每天一斤菜，半斤牛奶，1个鸡蛋，2拳头主食，2拳头瘦肉。
2，每天喝水20

2022-11-03 浏览详情

有放松但没放纵

我的假期结束了，打卡整理来了！
10/1体重52.95，10/6体重52.65，共掉0.6斤。
6天的饮食记录都在图里，每天摄水量在2000ml左右，没有运动。吃

2022-10-29 浏览详情

#减肥瘦身##逆袭##运动打卡...

#减肥瘦身##逆袭##运动打卡...

减肥瘦身逆袭运动打卡瘦身减肥打卡
谁不是波比跳的吐
谁不是平板撑的哭
记录今日减肥13.2斤
本周目标15斤

2022-10-01 浏览详情

#今日份##减肥打卡##减肥吃什么#...

#今日份##减肥打卡##减肥吃什么#...

今日份减肥打卡减肥吃什么
今日体重49.55
今天做的芋泥很满意，做了几个杯子蛋糕，自己吃，宝儿也可以吃，用的材料都是宝儿可以吃的，还有

2022-09-27 浏览详情

9.24 #减肥打卡# 这下记得记录三餐了...

9.24 #减肥打卡# 这下记得记录三餐了...

9.24 减肥打卡
这下记得记录三餐了还把薄荷健康下载回来了
今天看小红书学到了一个4+2+1减肥法决定下周尝试一下
4:正常饮食

2022-09-26 浏览详情

✂️Day4，-0.5kg...

✂️Day4，-0.5kg...

✂️Day4，-0.5kg
早餐：荞麦卷饼➕☕️
加餐：4个西梅
午餐：辣白菜炒五花肉
加餐：一个
晚餐: 半瓶快乐水
减肥减肥打卡大连

2022-09-09 浏览详情

fang每日打卡

打卡！今日体重53.6KG，饮食如图，摄水量2000ML，运动无。涨了0.1斤，继续加油！
fang每日打卡减肥打卡减肥

2022-09-09 浏览详情

#减肥日记##减肥打卡##减肥吃什么#...

#减肥日记##减肥打卡##减肥吃什么#...

减肥日记减肥打卡减肥吃什么
今日体重：49.7

今天已废就当做是放纵日吧。
好了，明天开始继续减肥吧。

2022-09-08 浏览详情

✂️Day3，-0.2kg...

✂️Day3，-0.2kg...

✂️Day3，-0.2kg
早餐：2个煮蛋➕☕️
加餐：一个梨
午餐：木耳炒肉片
加餐：3个芹菜肉包子
晚餐: ️
减肥减肥打卡大连

2022-09-08 浏览详情

#减肥##减肥日记##减肥打卡##减肥吃什么#...

#减肥##减肥日记##减肥打卡##减肥吃什么#...

减肥减肥日记减肥打卡减肥吃什么
今日体重99.6

P1-3早餐
P4-6午餐
P7-9晚餐

2022-09-07 浏览详情

#减肥打卡# Day1: 最近闲下来打算...

#减肥打卡# Day1: 最近闲下来打算...

减肥打卡 Day1: 最近闲下来打算减肥减脂健个身！打算每日打卡，防止偷懒。

早餐匆匆忙忙要出门，吃了一个小贝
午餐去吃了蒸海鲜，海鲜

2022-09-05 浏览详情

减肥D2｜——————...

减肥D2｜

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·160cm
♀️原体重：58.6kg
♀️当前体重：54.1kg

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9.1今日

2022-09-04 浏览详情

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我是有底线的

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