哥本哈根减肥法 2023...
哥本哈根减肥法
2023/1/11*小老太【生活纪实】
今晨数据：56岁/158公分/47.4公斤
饮食记录：
【早】无糖咖啡
【午】排骨肉+蔬菜+混
哥本哈根减肥法 ☘2022...
哥本哈根减肥法 ☘2022/️12/5
56岁小老太的【减肥日记 】
晨重：158公分/95.2斤，较昨日⬇️0.8斤。
【早】蔬菜炒鸡蛋+无糖咖啡
【午】
哥本哈根减肥法 56岁小老太减...
哥本哈根减肥法 56岁小老太减肥日记☘️2022/11/18
【今晨数据】158公分/47公斤
依然是常规的18/6，一日两餐，健身日。
哥本哈根减肥法 56岁肥婆的减...
哥本哈根减肥法 56岁肥婆的减肥日常☘️2022/11/13
【今晨体重】
158公分/94.2斤，较昨日⬇️0.5斤。
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：无米
哥本哈根减肥法 56岁小老太的...
哥本哈根减肥法 56岁小老太的减肥日常
☘️2022/11/12
【今晨体重】
158公分/94.7斤，较昨日⬆️1.4斤。
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：蔬
哥本哈根减肥法 ☘️2022...
哥本哈根减肥法 ☘️2022/10/29
56岁小老太的减肥日常
【今晨数据】
158公分/47.2公斤，较昨日⬆️0.8斤
【饮食日记】
早：无糖咖啡
午：淮
哥本哈根减肥法 ☘️10...
哥本哈根减肥法
☘️10/2*小老太的【减肥日常】
⛵️减肥犹如逆水行舟，不进则退！
【今晨数据】55岁/158公分/46公斤，较昨日⬇️0.6斤。
【
哥本哈根减肥法减肥☘️9...
哥本哈根减肥法减肥
☘️9/16*小老太生活纪实
【今晨数据】55岁/158公斤/46.4公斤
【饮食记录】
早：无糖咖啡
午：乌鸡菌菇汤+蔬菜+芝
哥本哈根减肥法 ☘️9...
哥本哈根减肥法
☘️9/1*小老太减肥日记
今晨数据：55岁/158公分/46.7公斤
早：无糖奶油咖啡
午：香煎虾仁+什锦蔬菜+咖啡
晚：火锅串串
下
哥本哈根减肥法 ☘️小老太减肥日...
哥本哈根减肥法
☘️小老太减肥日记
今日数据：55岁/158公分/47公斤
中午吃烧烤大餐，牛排、鹅肝、海鲜……，餐后蛋糕、点心、水果、冰
哥本哈根减肥法 ☘️7...
哥本哈根减肥法
☘️7/26*大妈减肥日记
今晨数据：55岁/158公分/46.7公斤
健身餐。这个大概是身体默认的数字吧，哎，不用考虑那么多啦，
哥本哈根减肥法 ☘️7/18...
哥本哈根减肥法
☘️7/18，大妈减肥饮食记录
今晨数据：55岁/158公分/46公斤
【控糖的好处】降低体重；减少糖化反应，恢复皮肤弹性；降低
哥本哈根减肥法☘️7/17...
哥本哈根减肥法
☘️7/17，大妈减肥饮食记录
今晨数据：55岁/158公分/45.7公斤
今天吓了一跳，体重猛增，反省一下，大概是坚果吃多了，要控制
哥本哈根减肥法 ☘️7...
哥本哈根减肥法
☘️7/9*老阿姨的减肥饮食记录
今晨数据：55岁/158公分/45.6公斤
【7日调理】第三天，喝了一天奶油减重0.9公斤。
哥本哈根减肥法 ☘️老阿姨减肥记...
哥本哈根减肥法
☘️老阿姨减肥记录
今晨数据：55岁/158公分/47.6公斤
没有喝水都胖的人，胖是吃出来的，吃一天胖一斤，管不住嘴，活该你胖，
哥本哈根减肥法 老阿姨的饮食...
哥本哈根减肥法
老阿姨的饮食记录
今晨数据：55岁/158公分/47.9公斤
又是大吃大喝的一天，中午吃了冰激凌，晚上吃了小吃拼盘，碳水爆表，
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