#失眠# 肝血虚，易失眠，一个方子有效改善
失眠 肝血虚，易失眠，一个方子有效改善！
肝血虚是中医证型，通常表现为头晕眼花，两眼干涩，视物模糊，或月经量少或闭经，皮肤瘙痒，舌淡，脉弦细等
我是什么时候对gaba睡眠糖的效果产生怀疑的
我是什么时候对gaba睡眠糖的效果产生怀疑的！？我一直觉得这个产品是我的命！直到有一天，有一瓶“睡眠糖”被我吃剩下3颗，我仔细定睛一看，
龟修减脂法，静养为主...
龟修减脂法，静养为主，呼吸吐纳，敛气入骨，让基础代谢率自然升高，体脂自然降低，骨坚肌韧，配全谷物饮食，体重自然降至62.95kg。
健康治愈系减
#失眠# 解决失眠的中药茶饮...
失眠 解决失眠的中药茶饮——菊花枸杞茶
材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。
做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500c.c沸水冲泡，闷
这个坤泰胶囊，其实就是黄连阿胶汤加减而来...
这个坤泰胶囊，其实就是黄连阿胶汤加减而来，临床上用黄连阿胶汤确实不太好用，味道太难喝，患者很难喝下，方子再好也枉然了。这个坤泰胶囊
六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮
六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮。
在中医里:睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系。
今天和大家分享下几个中医里，效果显著
半夜总是醒，还爱做梦‼️是这2处堵了...
半夜总是醒，还爱做梦‼️是这2处堵了|||夜里总是反反复复醒来，爱做梦，睡不安稳，白天没有精神，恍恍惚惚，是这两处堵了！
1⃣凌晨1～3点醒，是肝
#失眠# 肝郁化火导致失眠多梦、没精神
失眠 肝郁化火导致失眠多梦、没精神？照着这个食疗方吃，一觉睡到天亮！
此类患者一般具有肝火旺盛的表现，如面赤红、头胀头痛、恶心、失
刺五加温补脾肾，用于脾肾阳虚失眠...
刺五加温补脾肾，用于脾肾阳虚失眠多梦腰膝酸软，乏力，食欲差的患者，辨证加入刺五加增加疗效。失眠
【药性】
辛、微苦，温。归脾、肾经
#失眠# 心烦失眠，辗转难眠...
失眠 心烦失眠，辗转难眠，可以试试这个小方：
失眠的时间比较短，
没有多久。
不过人不舒服，
晚上上睡不着觉，
人感觉心中懊憹，
也就是郁闷
6种常见的中成药，对不同症状有所缓解1）...
6种常见的中成药，对不同症状有所缓解
1）如果你有心慌心悸症状，中医建议用党参+天门冬+麦冬来改善；
2）如果你有失眠多梦症状，中医建议用
刚才看何老的书，看到这个理气六君子汤时...
刚才看何老的书，看到这个理气六君子汤时，总感觉这个方太眼熟了，看了一下今天给一胃病兼有失眠的患者的方子，竟然出奇的相似。只是我用
#失眠# 治失眠、多梦的第一方...
失眠 治失眠、多梦的第一方——酸枣仁汤
如果你入睡困难，或者睡后容易醒，晚上睡不好，白天就精神差，如果不睡中午觉，人就更加难受了。有
失眠#失眠# 改善睡眠的9个方法
失眠
改善睡眠的9个方法！
简单，管用：
1，睡觉前30分钟内远离电子产品，减少蓝光刺激。
2，睡前尽量少喝水，起夜也会影响睡眠。
3，睡前不
失眠#失眠# 睡不着，又不想吃药...
失眠
睡不着，又不想吃药，
可以试试简便易行的食疗！
我曾接诊过一个患者，53岁了，一直睡不好，总感觉胸闷闷的，半夜总是醒。
我建议她，用
崽崽们都乖乖在家啦！猫猫给大家安...
崽崽们都乖乖在家啦！
猫猫给大家安排颈椎按摩器啦~
枕头式便携颈部矫正器~也太哇塞啦
效缓解脖子疼，颈肩痛，
疲惫一天的我们，舒适的放
失眠#邱医瘦美说##失眠#...
邱医瘦美说失眠
邱医生，我经常凌晨就醒了，有时候3点多，也有时候4点多，很难再睡着，怎么办？一位粉丝的问题。
经常在3、4点钟醒来，
一般
失眠#失眠# 睡眠”九不要“...
失眠
睡眠”九不要“，
帮你远离失眠困扰：
1，睡前不要吃撑。
2，睡前不要看手机。
3，睡前不要思考。
4，不要开灯睡觉。
5，睡前不要喝
不要把牛奶当成“催眠药”...
不要把牛奶当成“催眠药” 营养知多少 ，饮食养生 ，好好吃饭 ，健康饮食 ，健康科普 ，健康生活 ，健康大挑战 ，健康养生 ，健康一夏 ，牛奶 ，失眠
总是心烦失眠爱生气，觉得自己活的...
总是心烦失眠爱生气，觉得自己活的憋屈是怎么回事？
中医辨证：心火旺、肝火旺、阴虚火旺。
1.心火旺——莲子心+神门穴（刮心经）。
表现：
失眠#失眠# 身体缺这2种物质，容易睡不着...
失眠
身体缺这2种物质，
容易睡不着：
1，镁元素
镁可以调节我们的神经系统，缺乏镁会导致神经过于兴奋，从而失眠多梦。
富含镁的食物
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