减肥大作战#邱医瘦美说##减肥#...

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邱医瘦美说减肥
只要你能熬过这4个时间点,就能轻松的瘦下去,建议你先收藏起来,照着做,就能瘦:

1,早上的9点之前,要吃完今天的早餐,因为

2023-03-12浏览详情

减肥大作战#健康减肥##邱医瘦美说#...

减肥大作战#健康减肥##邱医瘦美说#...

健康减肥邱医瘦美说
为了终身大事,2个月,体重从112.6到93.4!体脂率从37%到28%!110-130斤的家人们,也可以参考这套方案:

1,饮食部分:

2023-02-20浏览详情

减肥大作战#减肚子##邱医瘦美说#...

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减肚子邱医瘦美说
老婆减了11斤!老公减了15斤!今天一对夫妻,笑呵呵地来找我复诊:

老婆以前是单纯性肥胖,代谢偏低;
老公以前不仅肥胖,

2023-02-13浏览详情

抗氧化抗衰老

抗氧化抗衰老

抗氧化抗衰老邱医瘦美说
真真被你气死了!能不能别再花冤枉钱了!冬天保湿,真没必要买大牌,20多块钱,就能搞定:

一位粉丝,代购买了肤某霜

2023-02-06浏览详情

邱医送给中老年人的,6条春节饮食注意事项

邱医送给中老年人的,6条春节饮食注意事项

邱医送给中老年人的,
6条春节饮食注意事项!
记得收藏,转发给爸妈:

1,节日饮食油腻,更容易上火,可以多吃些水果,帮助清热、润肠,增进身体健

2023-01-21浏览详情

健康养生#祛湿##邱医瘦美说#...

健康养生#祛湿##邱医瘦美说#...

祛湿邱医瘦美说
很多人不知道,
咱们身上有个“排水阀”,
打开它,能卸一身湿气,它就是:

【复溜穴】

位置在我们小腿的内侧,跟腱向上三

2023-01-15浏览详情

健康养生#复阳##邱医瘦美说#...

健康养生#复阳##邱医瘦美说#...

复阳邱医瘦美说
不想复阳,除了日常防护,
还要健脾,因为脾乃后天之本!
邱医告诉你,脾喜欢的4种食材:

1,山药:健脾益胃。

2,茯苓:利水渗湿

2023-01-07浏览详情

脾胃太过虚弱

脾胃太过虚弱

补气血邱医瘦美说
脸色暗黄,手脚冰凉,月经量少……这些都是【气血不足】的表现!想补气血,邱医生推荐“药食同源”的方法:

试试中医经

2023-01-04浏览详情

轻卡餐包年货节,单盒直降50,再买4盒送1盒轻卡保湿面膜,蔬菜口味已到货

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邱医瘦美说减肥
减重计划收官!2个月!20斤!没运动过,更没饿过一回肚子,就用我的“黄瓜饮食法”,舒舒服服地掉秤:

1,早餐:1个水煮蛋+1根生

2023-01-02浏览详情

健丽汤活动中,单盒直降+买1送1,92两盒

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补气血邱医瘦美说
扼杀气血的5大“元凶”,
邱医生一碗汤帮你补回来:

1,胡思乱想,是扼杀气血的头号元凶。

2,熬夜,是扼杀气血的第二大

2023-01-01浏览详情

抗衰老#邱医瘦美说# 邱医生提醒大家...

抗衰老#邱医瘦美说# 邱医生提醒大家...

邱医瘦美说
邱医生提醒大家:
想比同龄人看起来更年轻,
每天做这9件小事,太重要了:

1,每天睡够8小时;

2,每天吃1个苹果;

3,每天喝够8杯

2022-12-27浏览详情

抗衰老#抗衰##邱医瘦美说# 天啊

抗衰老#抗衰##邱医瘦美说# 天啊

抗衰邱医瘦美说

天啊!您都61岁了!不敢相信!

参加节目录制,化妆师惊讶地说。

其实,年轻抗衰老,我有秘诀:

四个字:【内外兼修】。

2022-12-26浏览详情

#免疫力##邱医瘦美说# 哪些食物助推免疫力

#免疫力##邱医瘦美说# 哪些食物助推免疫力

免疫力邱医瘦美说

哪些食物助推免疫力?

哪些食物破坏免疫力?

今天邱医师一次性讲清楚:

助推免疫力的4种食物:

1,蔬菜和水果

2022-12-25浏览详情

健康养生#邱医瘦美说# 脚被称为“第二心脏”...

健康养生#邱医瘦美说# 脚被称为“第二心脏”...

邱医瘦美说
脚被称为“第二心脏”!
冬天脚泡得好,更健康,气色好!
邱医生送你3个居家泡脚法:

1,手脚冰凉,试试泡脚水里加生姜;

2,肤色暗

2022-12-21浏览详情

健康养生#女性健康##邱医瘦美说#...

健康养生#女性健康##邱医瘦美说#...

女性健康邱医瘦美说
一到冬天就手脚冰凉,明明什么都没干,但就是觉得累,脸上蜡黄,脱发严重……这类女生,是该补气血了:

气血,别乱补,否则

2022-12-17浏览详情

减肥大作战#邱医瘦美说# 8条减肥干货

减肥大作战#邱医瘦美说# 8条减肥干货

邱医瘦美说
8条减肥干货!
特别适合少吃多动都不瘦的女生:

1,减肥也有二八定律,女生姨妈期结束后的第一周,是掉秤黄金周,效果好,也不容

2022-12-06浏览详情

失眠#失眠签到##邱医瘦美说#...

失眠#失眠签到##邱医瘦美说#...

失眠签到邱医瘦美说
经常睡不着,睡眠浅,怎么办?
晚餐桌上,别少了这3种食物:

1,小米。

含有丰富的色氨酸,这种营养物质,可以有效调节我

2022-11-27浏览详情

健丽汤尝鲜活动中,买1送1,多拍多送

健丽汤尝鲜活动中,买1送1,多拍多送

邱医瘦美说
脾虚,毁身材!人丑老的快!
这些话大家都听过,
但脾虚具体有哪些表现呢?

1,上热下寒。

2,眼袋明显。

3,大号粘腻。

4,皮肤松

2022-11-27浏览详情

抑制和减少脂肪的合成

抑制和减少脂肪的合成

邱医瘦美说
大餐后第二天胖了3-5斤,
怎么及时补救?
其实:

胖的这三到五斤,不全是脂肪,大部分是水分。因为脂肪的合成,起码要三到五天

2022-11-07浏览详情

秋冬减肥一周食谱

秋冬减肥一周食谱

减肥邱医瘦美说
秋冬是减肥的黄金季,因为身体为了维持体温,要消耗更多热量!如何抓住黄金季,再减5-10斤呢?

分享给大家【秋冬减肥一周

2022-10-27浏览详情

减肥大作战#减肥##邱医瘦美说#...

减肥大作战#减肥##邱医瘦美说#...

减肥邱医瘦美说
不用饿肚子,不用拼命运动,
就用我的“水煮蛋饮食法”,
吃饱还掉秤:

早餐:1个水煮蛋,1根玉米,1杯豆浆。

午餐:1个水煮蛋

2022-10-23浏览详情

减肥大作战#瘦身##邱医瘦美说#...

减肥大作战#瘦身##邱医瘦美说#...

瘦身邱医瘦美说
120斤的时候,肚子上的肉都在晃……现在100斤,马甲线都快出来了!做到这10点,其实你也可以:

1,推掉无效应酬,因为酒精会

2022-10-17浏览详情

健丽汤,买1送1,98两盒

健丽汤,买1送1,98两盒

抗衰邱医瘦美说

女人不显老,气血很重要,

气血充盈,可能连腮红都省了!

如何补气血呢?邱医生教你三招:

1,早餐:红豆,红枣,红皮花生和少量

2022-09-18浏览详情

邱正宏#邱医瘦美说# 减肥成功以后...

邱正宏#邱医瘦美说# 减肥成功以后...

邱医瘦美说
减肥成功以后,
才知道的十个真相:

1,肚子大,可能是湿气太重了。

2,实在管不住嘴的时候,可以去刷牙。

3,吃咸了,身体会锁住

2022-09-14浏览详情

蛋白质饮食法

蛋白质饮食法

邱医瘦美说
推荐给“呢喃的楠”的【蛋白质饮食法】,
帮她掉秤30斤,至今没有反弹!
具体做法也很简单:

1,每天吃够:4两精瘦肉(生重)+2个水

2022-09-14浏览详情

买3送1+单盒直降10元

买3送1+单盒直降10元

邱医瘦美说
你不掉秤的原因,
找到了!就4点:

1,白米白面吃多了!

2,优质蛋白吃少了!

3,日常油脂吃错了!

4,体内湿气太多了!

怎么办?同样记

2022-09-12浏览详情

3个减肥心法

3个减肥心法

邱医瘦美说

秋天拒绝贴秋膘!

这【3个减肥心法】,

帮助郑州家人“梦莹”从120到103:

1,调整饮食顺序:饭前先喝一杯水→吃蔬菜→吃

2022-09-10浏览详情

抗衰#抗衰老##邱医瘦美说#...

抗衰#抗衰老##邱医瘦美说#...

抗衰老邱医瘦美说
同学聚会,闺蜜聚餐,
想比同龄人更显年轻,
养好它,太重要!它就是:

【脾】!为什么重要?

1,脾是气血生化之源,脾虚的人,容

2022-09-02浏览详情

失眠#邱医瘦美说##失眠#...

失眠#邱医瘦美说##失眠#...

邱医瘦美说失眠
邱医生,我经常凌晨就醒了,有时候3点多,也有时候4点多,很难再睡着,怎么办?一位粉丝的问题。

经常在3、4点钟醒来,

一般

2022-09-01浏览详情

健康养生#健脾##邱医瘦美说#...

健康养生#健脾##邱医瘦美说#...

健脾邱医瘦美说
脾是后天之本,气血生化之源,
脾虚,不仅老得快,还容易生病,
自己是不是脾虚?自查这8点:

1,脸色暗淡发黄。

2,鼻头比较暗

2022-08-27浏览详情

健康养生#邱医瘦美说# 身体各器官的“心声”...

健康养生#邱医瘦美说# 身体各器官的“心声”...

邱医瘦美说
身体各器官的“心声”,
希望大家“听听”:

胃说:不要吃太撑;

脾说:不要吃生冷;

肝说:不要吃太油;

胆说:不要吃太甜;

心说:

2022-08-23浏览详情

瘦身#邱医瘦美说# 为什么我喝口凉水都会胖

瘦身#邱医瘦美说# 为什么我喝口凉水都会胖

邱医瘦美说
为什么我喝口凉水都会胖?
为什么我吃得很少了就是不瘦!
你也这样?那该换个思路减重了:

俗话说:女人是水做的。
女性减重,

2022-08-22浏览详情

瘦身#邱医瘦美说# 想减肥少走弯路...

瘦身#邱医瘦美说# 想减肥少走弯路...

邱医瘦美说
想减肥少走弯路,
先收藏这10个冷知识:

1,猛地一运动,身体为了修复肌肉,会储存更多水分,反而更重。

2,偶尔大吃一顿,长得那

2022-08-22浏览详情

失眠#邱医瘦美说# 睡前一碗汤...

失眠#邱医瘦美说# 睡前一碗汤...

邱医瘦美说
睡前一碗汤,
安神助眠,
睡眠不好的家人们,
赶紧收藏:

张仲景《金匮要略》里的经典名方“酸枣仁汤”:酸枣仁、川芎、茯苓

2022-08-20浏览详情

跳绳减肥#邱医瘦美说#...

跳绳减肥#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
关于跳绳的6个冷知识:

1,健康人群,早晨空腹跳绳,效果更好。

2,跳绳不仅能瘦肚子,对胳膊、腿部塑形,都有帮助。

3,跳绳对你

2022-08-18浏览详情

减肥打卡#邱医瘦美说#...

减肥打卡#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
从120+,到90+,
没有节食,没有吃药,
就是老老实实吃对三顿饭:

早餐:粗粮主食+豆浆/燕麦粥/牛奶+鸡蛋。

午餐:鸡肉/鱼肉/虾

2022-08-15浏览详情

微博电商赏金计划

微博电商赏金计划

微博电商赏金计划邱医瘦美说
湿气很“怕”的8种食物,
个个都很常见,
可惜少有人用对:

1,芡实,搭配薏米和赤小豆煮粥,记得煮之前多泡一

2022-08-14浏览详情

减肥减肥瘦身#邱医瘦美说#...

减肥减肥瘦身#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
减肥成功后,
才知道的9个真相:

1,蜂蜜水就是糖水,不能帮助你减肥。

2,盐吃多了也会胖,但长的是水分,喝杯黑咖啡可以缓解。

2022-08-09浏览详情

熬夜#邱医瘦美说# 熬夜伤肝伤肾...

熬夜#邱医瘦美说# 熬夜伤肝伤肾...

邱医瘦美说

熬夜伤肝伤肾,

如果实在无法避免,

请你一定要做好以下5点:

1,熬夜前,先喝一杯牛奶,补充营养。

2,熬夜时,一定注意多喝水

2022-08-07浏览详情

减肥#邱医瘦美说# 辛辛苦苦运动半天...

减肥#邱医瘦美说# 辛辛苦苦运动半天...

邱医瘦美说
辛辛苦苦运动半天,
没瘦反而变重了!
这是怎么回事???

先别忙着崩溃、自暴自弃,这个时候你不是“变重”了,而是“变水”了:

2022-08-06浏览详情

稳定血糖,别有压力

稳定血糖,别有压力

邱医瘦美说
这个夏天,
想瘦下来,
记住这一句话就够了:

【稳定血糖,别有压力】

稳定血糖,很简单:把米饭,面条,小蛋糕,油条,煎饼,炸糕等精致

2022-08-06浏览详情

减肥#邱医瘦美说# 如果你真的瘦了10斤...

减肥#邱医瘦美说# 如果你真的瘦了10斤...

邱医瘦美说
如果你真的瘦了10斤,
会有哪些明显的变化?

1,腰围小一圈,裤子裙子尺码,起码小一号。

2,高血压、高血糖、高血脂都会有所

2022-08-03浏览详情

减肥#邱医瘦美说# 女生减肥...

减肥#邱医瘦美说# 女生减肥...

邱医瘦美说

女生减肥,

必须要知道的6件事:

1,减肥会掉胸。

2,没有局部减肥,只有局部塑形。

3,慢跑是一种效率很低的减脂方式。

4

2022-08-02浏览详情

减肥的时候,如厕解不出来...

减肥的时候,如厕解不出来...

减肥的时候,如厕解不出来,
一般是这5个原因导致的,
检查一下哪有问题,赶紧改:

第一个,节食。吃得少大便就很难成型。

第二个,膳食纤维

2022-07-31浏览详情

#邱医瘦美说#健康养生...

#邱医瘦美说#健康养生...

邱医瘦美说健康养生
去超市注意了,
这6种伪健康食品,
不要花钱再买了:

1,花生牛奶复合蛋白饮品,里面没有植物奶,也没有牛奶,只是加糖的

2022-07-23浏览详情

健康养生#邱医瘦美说# 常见病,该挂什么科

健康养生#邱医瘦美说# 常见病,该挂什么科

邱医瘦美说
常见病,该挂什么科?
邱医生告诉你:

1,发热

如果伴有咳嗽、胸痛,建议挂呼吸内科;

如果伴有腹泻、腹痛,建议挂消化内科;

2022-07-19浏览详情

#邱医瘦美说# 好吃的美食...

#邱医瘦美说# 好吃的美食...

邱医瘦美说

好吃的美食,

它们跑不了,

但好的身材,

转瞬即逝!

减肥时,

告诉自己:

现在吃,叫罪过!

等瘦下来后再吃,

那才是享受生

2022-07-18浏览详情

6种养生代茶饮你喝对了吗

6种养生代茶饮你喝对了吗

6种养生代茶饮
你喝对了吗?

1,肝郁气滞,可以用玫瑰花茶。

2,脾胃虚寒,可以用陈皮生姜大枣茶。

3,失眠心烦,可以用酸枣仁百合茶。

4,容

2022-07-16浏览详情

减肥瘦身#减肥##邱医瘦美说#...

减肥瘦身#减肥##邱医瘦美说#...

减肥邱医瘦美说
都知道粗粮能减肥,白米白面容易胖,有些人就恨不得3餐都吃粗粮,反而胖了,为什么会这样??

因为一天三顿都改成粗粮,有可

2022-07-10浏览详情

辟谣#邱医瘦美说# 辟谣最近很火的...

辟谣#邱医瘦美说# 辟谣最近很火的...

邱医瘦美说
辟谣最近很火的,
10条养生谣言:

1,逍遥丸,不是女人的专利,男人也可以用。

2,过午不食不要轻易尝试,因为现代人消耗的气血

2022-07-10浏览详情

痘痘#邱医瘦美说# 如果你容易长痘...

痘痘#邱医瘦美说# 如果你容易长痘...

邱医瘦美说
如果你容易长痘,
下面这几种【致痘食物】,
就不要再吃了:

1,油条。

2,薯片。

3,芒果干。

4,奶茶。

5,可乐。

6,方便面。

2022-07-04浏览详情

减肥瘦身#邱医瘦美说#...

减肥瘦身#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
控糖可以吃的
十大低糖水果:

1,苹果。

2,李子。

3,草莓。

4,芭乐。

5,柠檬。

6,木瓜。

7,桃子。

8,樱桃。

9,柚子。

2022-06-30浏览详情

控糖#减肥知识##邱医瘦美说#...

控糖#减肥知识##邱医瘦美说#...

减肥知识邱医瘦美说
减肥的关键是“控糖”,但是生活中有很多“隐形糖”,让我们防不胜防,今天邱医生就帮大家避避雷:

1,辣味零食。

2022-06-29浏览详情

女性健康[超话]

女性健康[超话]

#女性健康[超话]#邱医瘦美说
女生抽屉里,
常备这3种药:

1,益母草颗粒:

适用于血瘀所致的月经不调。

2,当归丸:

常用于缓解月经不调

2022-06-29浏览详情

减肥期,关于黑咖啡的5个冷知识...

减肥期,关于黑咖啡的5个冷知识...

减肥期,
关于黑咖啡的5个冷知识:

1,咖啡中的“咖啡因”利尿消水肿,“绿原酸”有很好的通便效果。

2,运动前30分钟,喝杯黑咖啡,让你在运

2022-06-21浏览详情

送给大家一句话:你的饮食有多甜...

送给大家一句话:你的饮食有多甜...

送给大家一句话:
你的饮食有多甜,
你的身体就有多“苦”!
与大家共勉!
控糖邱医瘦美说

2022-06-20浏览详情

减肥大作战#邱医瘦美说#...

减肥大作战#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
简单5招,
帮你抓住夏季减肥黄金期,
轻松月瘦十斤:

1,不要吃雪糕、冷饮,控制糖分摄入。

2,每天2000-2500毫升饮水,促进体内

2022-06-18浏览详情

减脂#邱医瘦美说# 女生减脂...

减脂#邱医瘦美说# 女生减脂...

邱医瘦美说
女生减脂,
要知道的10件小事:

1,腹泻≠减脂,排出去的都是水分。

2,不吃荤菜,只吃素菜,蛋白质摄入不足,会拉低代谢。

3,挨饿

2022-06-18浏览详情

健康养生#邱医瘦美说#...

健康养生#邱医瘦美说#...

邱医瘦美说
归脾丸和健脾丸,
只差一个字,
而且都针对脾虚,
有什么区别呢?

1,健脾丸:出自清代的《医方集解》,健脾、开胃、消食,主要用于

2022-06-15浏览详情

减肚子#减肚子##邱医瘦美说#...

减肚子#减肚子##邱医瘦美说#...

减肚子邱医瘦美说
以前“越减越肥”,
现在肚子小一圈,
因为找对了方法:

很多人的胖,不仅仅是脂肪堆积,还有可能是“湿胖”!怎么判断?

2022-06-13浏览详情

健康养生#邱医瘦美说# 湿气重

健康养生#邱医瘦美说# 湿气重

邱医瘦美说
湿气重?
2个小动作,
帮你祛湿气:

1,拍腋窝。

左右手都要拍,每边30下。
腋窝处,是排汗的重要部位,所以,坚持拍打,有利于将体

2022-06-12浏览详情

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