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「欺骗餐」,到底有必要吃吗
冯斌美塑宗师
2020-12-15
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健康
「欺骗餐」,到底有必要吃吗?
意思就是在运动节食一周后拿一天来大吃大喝。
观点是:1.平时少吃偶尔吃一顿大餐不会胖,还能缓解嘴馋;2.可以提高代谢瘦的更快;
但是饮食摄入的热量控制是非常难以把握的,「欺骗餐」一定程度上属于打破饮食规律的行为,会扰乱身体的激素分泌,对身体的健康不利,并且容易引起间歇性的暴食。
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