微量元素锌重要吗？

【微量元素锌重要吗？】

锌素有“生命之花”的美誉，是人体必需的微量元素之一。在人体中含量比较少，男性中约2.5g、女性中约1.5g，主要存在于皮肤、骨骼和肌肉中。

a、锌参与正常的代谢及生长发育。缺锌会导致蛋白质和DNA合成障碍，导致生长发育障碍，比如侏儒症。

b、锌可促进性发育和和维持正常性功能。缺锌可导致性发育延迟，第二性征发育不良、女性月经初潮推迟，甚至男性不育。

c、参与维持维生素A的正常代谢。缺锌时暗适应能力下降，导致夜盲症。

d、维持皮肤正常功能。锌为胶原和角蛋白合成所必需，缺锌时伤口愈合缓慢。

e、锌参与维持正常的味觉功能和食欲。舌头上的味蕾能感受到食物的味道，需借助含锌的唾液蛋白味觉素。同时，味觉素也是口腔黏膜上皮细胞的营养因子，缺锌时，口腔粘膜上皮细胞的结构与代谢产生异常，出现上皮增生和角化不全，容易脱落，结果掩盖和阻塞了味蕾小孔，造成味觉不灵敏。

f、参与免疫功能。缺锌时影响胸腺细胞增殖，导致胸腺分泌异常，免疫功能下降。

g、缺锌与肠源性肢体皮炎有关。这种发生在断母乳的婴儿身上，主要与先天性小肠摄取和富集锌的功能发生缺陷，影响锌吸收。临床特征是手足及口腔周围皮炎、秃发，伴有腹泻、食欲不振、生长停滞、智力低下、口炎、舌炎、易感染等，经补锌后快速恢复。

h、锌参与胰岛素合成和分泌。缺锌会导致胰岛素分泌不足，诱发胰岛素抵抗，引起2型糖尿病。细胞健康决定身体健康健康保卫战