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#减脂# 当今社会,女性在对身材特别看重...
妇幼营养师戴永梅
2021-02-05
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健康
减脂
当今社会,女性在对身材特别看重,都嚷着要增肌减脂,今天门诊就接诊了一位健身达人,疫情期间别人都长胖了,她却每天撸铁,高效燃脂操半小时,饮食坚持少油少盐高蛋白低脂肪,结果本来不胖的她就更瘦了,练到最后肌肉是很结实了,但是例假却半年不来。做体成分,发现她的体脂率只有13.9%。 过少,可能造成闭经和不孕。女性的体脂百分比至少要达到17%,才能维持正常的月经周期,这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为,脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素,是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少,雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响,导致雌激素水平处于不足状态 。
所以凡事不能过犹不及哦。
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