字母姐的情绪躯体化小课堂

在情绪性胸闷-咽喉疼-胃疼想呕吐分解动作的内容里面，很多朋友都有问，自己确实经历过一些情绪创伤，可那是过去了，为什么现在一紧张的时候，还是会胃疼、拉肚子、头疼等等好多躯体化情况呢？

这就跟我们的躯体情绪创伤记忆有关系。

我们人生每遇到一次危险跟压力，如果我们遭受了创伤，脑部（神经回路）跟躯体（肌肉骨骼跟内脏）就会记录下来这个压力 = 一套特殊的行为反应组合，形成短路径记忆，允许我们在遇到相同或者相类似的情况下，免除思考，快速做出逃跑等生存反应。

其实就是创建了一个我们在危险状况下的条件反射（我感觉自己跟听见铃铛想吃饭的狗狗距离不远）。而不是依靠五感神经系统，每次去搜集信息集中到脑部再去判断去做出反应，以防止由于长路径耗时过长，增加了我们生存危险系数么。

所以，我们经历过的创伤记忆（压力下的胃疼等情绪躯体化行为），会在相似情境的紧张（有恐惧）情绪下被唤醒，而提前做出了同样的身体反馈。字母姐的情绪躯体化小课堂 法国