荔枝能不能多吃呢？

广西古树荔枝888元一斤 【荔枝能不能多吃呢？】夏天到了，荔枝也渐渐上市了，每年想大快朵颐之际，总能听到这样一些声音，“荔枝不能多吃”，“荔枝吃多了会上火”荔枝到底能不能多吃呢？今天板娘就来带你看看荔枝。

吃荔枝真的会上火吗？其实荔枝的糖分应该背锅。吃一斤荔枝，相当于750g可乐。大量吃荔枝后，口腔处于高渗状态，很容易会口干舌燥，咽喉疼痛。

同时这样的糖分也会增加血糖负荷，不仅会加重痘痘等疾病，高糖果肉残渣很容易使得口腔内细菌大量繁殖，使得牙龈肿痛、出血等等，就形成了所谓的“上火”。

其实荔枝不能多吃，主要是因为影响血糖。大量吃荔枝很有可能造成低血糖。如果在空腹时，突然吃很多荔枝，里面的果糖并不能及时转化成葡萄糖，反而会刺激胰岛素分泌，形成“突发性低血糖 ”。所以荔枝虽然好吃，但也要克制啊~ v光计划 微博公开课