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及时发现身体报警信号 —— 血压
西安市第四医院1889
2021-10-21
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健康
健康中国行动2030
【及时发现身体报警信号 —— 血压 】
● 压力大、熬夜、失眠、不健康饮食.......不少年轻人身体早已处于亚健康状态!除了每年一次的体检,可以让医生提醒你疾病风险之外,日常也需要监测这5项指标。
▌ 血压:正常健康人血压的节律呈“两峰一谷”
● 正常情况下血压白天不超过140/90mmHg,夜间不超过120/80mmHg,若超过,说明血压超负荷。
● 血压白天与夜间的变化是有规律的,正常健康人血压的节律呈“两峰一谷”,即白天血压波动在较高水平,晚8点起血压逐渐下降,至夜里2~3点降至最低谷,凌晨血压急剧上升,至上午6~8点时达到最高峰,然后血压持续波动在较高水平,至下午4~6点时出现第二个高峰,以后逐渐下降。
● 血压波动越大,心、脑、肾等器官损伤程度越严重。
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