低脂版麦乐鸡块

饮食健康课堂
非油炸【低脂版麦乐鸡块】不好吃算我输
H|~宝宝们好呀
今天来分享一款低脂版本的麦乐鸡块,不用油炸,也香喷喷哒!学会了再也不用出去吃了!减脂期的宝宝也可敞开吃,好吃不长胖哟!快来试试吧!
食材
土豆、鸡胸肉(1:1)、蚝油、生抽、蒜末、姜(少许)、鸡蛋1个、玉米、淀粉、黑胡椒粉
做法：
1土豆蒸熟后压成泥备用。
2鸡胸肉切小块+蚝油+生抽+盐+蒜末+1个鸡蛋绞成肉糜。
3加入士豆泥+盐+淀粉+黑胡椒粉搅拌上劲。
4把肉泥捏成一块块,放入预热好的烤箱中层220度烤15分钟即可。
5烤好后,蘸上番茄酱!绝了!比买的还好吃！
健康减肥