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佛法看世间
新浪佛学
2021-08-13
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宗教
吸气时,感觉下腹部正在往上升;吐气时,感觉下腹部慢慢地往下降。就这样跟着呼吸,专注在腹部的起伏上。现在,吸起时,开始把注意力转移到双脚;吐气时,让双脚完全地放松。吸气,把你的爱传送到双脚;吐气,对双脚微笑。在吸气、吐气之间,想想能拥有双脚是件多么幸福的事。因为双脚,平时和能走路、奔跑、运动、跳舞、开车,还有做很多其他的事。将你的感谢传达给双脚,感谢它们总是在你最需要它们时,给你支持。——摘录自一行禅师《你可以不生气》
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