很多人都不知道的“减肥冷知识”...

很多人都不知道的“减肥冷知识”：
想减肥成功，建议你看看：

1，体重不变，看起来瘦了，说明你走在正确的减肥道路上，因为这说明体脂率降低，轮廓感更强，就会看起来更瘦。

2，吃得少，不代表热量少。像曲奇饼干，马卡龙这类食物，虽然看起来小，但一个的热量堪比汉堡。

3，吃夜宵不一定让人长胖，长胖的原因是一整天热量摄入超标，不要把责任怪在夜宵上。

4，肉吃得不够多，可能是你减肥失败的原因，肉吃得少，饱腹感持续时间不长，让你很快觉得饿，反而越吃越多。

5，运动不一定能帮你减肥，运动消耗占每日总热量消耗的比重很低，还可能会增加你的食欲。

6，出汗并不等于燃脂，出汗只是排出水分，脂肪燃烧的过程要复杂得多。
邱医瘦美说减肥