#健康减肥# 上周叫嚣自己早上五点...

健康减肥 上周叫嚣自己早上五点半起来锻炼，到现在一共按时达成两次。

因为比平时早起一个半小时实在给入睡带来很大的压力。上床早但是睡不着，又要保证白天工作状态不受影响，因此只能深更半夜炯炯有神的爬起来取消闹钟。

昨晚又是如此，但我突然想通了，我可以早上只锻炼半小时啊。这样我只要比平时早起40分钟就行。晚上回到家再锻炼半小时，也不耽误早睡觉。

就像我去年底打算用运动辅助减肥，就先立了800千卡的消耗目标，结果没两天就累病了，而后退守650千卡关口，每天很轻松达成，后来体能上来了，反而慢慢又能时常突破800——看来这次早起锻炼也一样。

远离二边，保持中道，持续精进，方有所得。