保持健康理想的身材和体重

【卷❀+关】pick1位小可爱→100r自律基金√
一年N度的自律瘦身长文来啦！这次写了将近7000字，饮食+运动+睡眠上的小tips经验都写上了！

关于瘦身，我觉得重点是【保持健康理想的身材和体重】，而不是一味地掉磅。当然像我有上镜需求的话，可能会更严苛一些。平时大家进行身材管理，大可不用追求极致

吃动睡对于身材管理来说是缺一不可的，如果不用手术之类的手段，就需要长期的全方位相对自律来保持√

瘦身 运动 健身 减肥