#潮流生活#切忌过度节食

潮流生活切忌过度节食。当你的热量摄入低于基础代谢需求，身体就会陷入饥荒，于是就会分解身上的耗能组织，肌肉就会被优先分解，脂肪作为储能物资反而会在最后分解。我们需要合理控制热量摄入，避免热量过剩，同时也要保证每天的热量摄入大于基础代谢值。
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