#潮流生活#蛋白类食物...

火星跑步者 2021-04-16 0

潮流生活蛋白类食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜等食物，可以给肌肉提供氨基酸原料，预防肌肉的分解。
而适当的碳水可以给身体提供代谢动力，我们需要控制每天的碳水摄入量在180-200g之间，满足身体一天的碳水能量需求。健康减肥

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。