#潮流生活#很多人一开始是拒绝、排斥运动的...

潮流生活很多人一开始是拒绝、排斥运动的，因为动起来你会感觉到气喘吁吁、心跳加速，运动坚持不了10分钟就坚持不下去了。
但是，坚持锻炼一段时间后，你的心肺功能会加强，运动能力会慢慢提升，运动会越来越轻松，运动时间会明显延长，这说明你的运动取得了成效，你可以驾驭更大强度的运动，只需要循序渐进提高运动强度跟时长，你的身材自然会慢慢瘦下来。健康减肥