最近二姐在吵着要减肥...

最近二姐在吵着要减肥，我跟她一起分析总结了下，她就是平时精致碳水、奶茶啥的吃得太多，五谷杂粮膳食纤维太少了。小孩子代谢快，只要把这块稍微调整下应该就能很快瘦下来（真羡慕）。

因为晚餐吃得不多，最近每天早餐就成了我们俩的重头戏。除了在家做豆浆、减肥蔬菜汁、低脂水煎鸡胸肉，我们把早餐主食也从米粥、面条换成了麦片类的。

相信减过肥或者家有老人、孩子的人都买过麦片。真正的好麦片，都是以谷物作为原料，营养价值很高，除了蛋白质，还含有丰富B族维生素和膳食纤维。平时只需要再加入牛奶或果汁，就可以直接吃了，口感和饱腹感都很棒~健康又方便，很适合当做早餐。

安利你们我发现的宝藏“小黄象有谷气营养成长麦片”。专为孩子打造的儿童麦片，精选6种谷物粗细搭配，营养补充的全全的，非油炸，干吃、泡牛奶都很好吃，还能拿来替代薯片解馋。强烈推荐你们吃吃看！