如何提高减肥效率—不要忽略喝水

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How to improve Weight loss efficiency

【如何提高减肥效率—不要忽略喝水】

水之所能帮助减肥，是因为在身体代谢过程中水是不可或缺的物质，很多人体所需的营养物质都需要溶于水才能被血液输送、被组织吸收每天为身体补充充足的水分才能有效促进身体代谢还可以促进肠道蠕动，排除宿便，预防便秘而且多喝水还可以增加饱腹感，降低食欲
如果饭前喝一杯水，还能让消化系统提前活跃起来促进消化腺分泌足够的消化液，让食物消化的更充分