2021养生减肥运动打卡第88天

减肥 【2021养生减肥运动打卡第88天】晚餐

“早餐晚吃”确实很有利于保持身材，
不了解的朋友，请搜我的微博关键字。
也就是把传统的早餐吃的东西拿到晚上吃，
清淡少油，七八分饱，营养不打折。

我今天晚上吃了：
一片橙皮硬面包，一大块菜肉蛋（蔬菜+牛肉末，混合鸡蛋液摊成蛋饼），
几块鸡肉肠，
一盒纳豆+零卡糖。

我不是严格减肥人群，
因为管自己太严、压抑太久，容易暴饮暴食，
我允许自己每天吃一点小点心，
今天我还吃了图1上角的慕斯糯米卷，一个巧克力的，半个抹茶的。
饮品喝了一杯牛奶。