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wonderlab代餐奶昔
Rainbow_Nanako
2021-09-24
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瘦身
代餐这几年非常火,但真正符合营养标准的并不多,大部分都还是【节食原理】会让姨妈出走,掉肌肉,减缓新陈代谢,并且反弹快!大家面对市面上眼花缭乱的产品,要客观分析,有自己的判断力。
作为一个青春期有过超肥胖经历,并且十年来反反复复减肥 → 反弹复胖,吃尽苦头的人,这个话题我还是蛮有发言权的。今天就把我的减肥心酸史发出来给大家敲警钟,不科学的减肥方式不仅会快速反弹,还会对身体造成严重伤害。
♀️ 市面上很多宣称见效快的健康代餐(例如:谷物粉、蔬果粉、魔芋粉)全都不符合标准!营养非常单一,远低于人体日常所需标准,说到底就是和节食一个原理,长期服用就会身体虚弱、姨妈不规律、记忆力下降等问题就会找上门,而且一旦你恢复正常饮食(就是最日常的家常菜,饭菜肉都吃)很快就会反弹,我们总不能一辈子靠节食活着吧。
☀️【wonderlab代餐奶昔】是业内为数不多,被专业营养师认可的代餐。每一瓶奶昔里含有:25克蛋白质(相当于7个鸡蛋白)、11克膳食纤维(相当于一斤橙子/33颗菠菜)、11种维生素、4种矿物质,以及牛磺酸(非常必需,对人体新陈代谢&运动能力&记忆力都有大帮助)
☀️ 甜味来自天然代糖——赤藓糖醇(0卡、不会引发高血糖),每一瓶wonderlab代餐奶昔的热量仅240-260卡,比我们平时吃一顿正餐低了500大卡左右,符合中国营养学会推荐的安全热量缺口,并且营养一点没落下,甚至是比一些外卖、没时间做饭而随便吃吃要来得更加健康。3重优质蛋白可以让饱腹感更持久,也不会掉肌肉,不会让身体变得松松垮垮,和节食完全不一样哦。
☀️ 口味真的是代餐里数一数二好喝的,选择非常丰富~质地也不是那种黏糊糊涨肚子的魔芋粉(我不喜欢那种)wonderlab最受欢迎也是我最喜欢的要数经典系列啦(尤其是红豆薏米、黑芝麻红枣味,喝起来好有幸福感)夏日系列也很棒,比较小清新~尤其是海盐茉莉味和白桃味,我恨不得单独回购个几箱,我喝的时候完全就是当饮品一样在享受它的,和那种难以下咽的代餐糊糊完全不一样~
‼️个人不推荐极端快速法!不需要3餐都喝代餐!那样你很快就会心理厌倦并且开始排斥。早餐和午餐可以照常吃饱的,主食也要吃,只要别高糖高油脂就行。每天仅用wonderlab【代晚餐】那一顿就可以了!
‼️ 就这样我一个月也减了4斤,腰围腿围都有瘦!不是只掉体重和水分的那种。最重要的是我这个月姨妈很正常!虽然比起节食,瘦得慢一些,但这次是安全平稳的,中途没有报复性暴食。
它们家小蓝瓶益生菌我也是非常推荐,在他们找我之前就自己买过很多了,对胃胀气和上厕所困难、拉肚子等一些肠胃方面的问题,非常有帮助。它家益生菌属于调理肠胃的,和化学刺激型、寒性植物致腹泻的那种不同!不会有肠绞痛的反应,就是很正常自然地上厕所~肠道通畅后真的感觉身体很轻松,心情也好了。
WL小蓝瓶,每瓶添加了400亿CFU活菌,而且菌株是来自top3原料大厂杜邦,每一株都有自己的身份编号,采用冻干技术更好地保持活性,相比普通益生菌,它进入体内后可以更好地抵御胃酸和胆汁的腐蚀破坏,存活率高达90%,只有益生菌或者到达肠道定植,才算有用~益生菌本来就是在人体存在的,没有药依赖性,大家可以放心吃,建议在饭后半小时后直接食用,打开小瓶盖,将益生菌直接倒入口中,再喝一口水咽下就行,有点像干吃奶粉的感觉,我很喜欢哈哈~当然你也可以倒入水里搅拌均匀喝下(注意水温不能过高!冷水最佳)
希望大家都可以在健康并且心情愉悦的前提下,拥有好身材~不要急,不要走极端,减脂确实不容易但也真的没那么难,每天进步一点点,日积月累就是大脱变啦~
郑重声明:图文内容整理自网络,版权归原作者所有,如作者信息标记有误,请联系我们修改或删除,多谢。
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