徐冬冬呼吁不要盲目崇尚瘦坚持锻炼一百天

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越来越多的小伙伴认为只有瘦才是美的，减肥也成了许多人的家常便饭，但是并不是只有瘦才是美。
长时间的节食减肥对身体是有伤害的，可能会造成神经性厌食症和营养不良的情况出现，想要减肥，应该遵守“管住嘴迈开腿”的六字真理。尽量不要节食、不要超负荷运动，更不要吃所谓的瘦身良药。
建议通过科学的营养饮食和运动的方式来控制体重，在吃饭时要认真吃好一日三餐，控制好每日饮食的总热量，多吃新鲜的蔬菜和水果。在运动中可以采用多种运动方式，拥有健康的身体才是王道。
小提示：可以加入坚持锻炼一百天，每天带你健康减脂瘦身！