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减脂期这样点外卖
关注趣闻君
2021-09-26
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减脂期这样点外卖
减脂期的外卖点单攻略‼️
都21世纪了我怎么还能听到有人说吃外卖会长胖⁉️
我知道对于处在减脂期的朋友们都会担心外卖里面的油脂多?,吃多了会长胖?
但是对于忙碌的打工人来说,哪有那么多时间去做饭⁉️
要是每天都能吃上一顿好吃的外卖又能减脂,这简直不要太幸福了?!
其实点外卖只需要适量的?碳水摄入➕?优质的蛋白➕?蔬菜就会让你越吃越瘦[机智]
为了让你们可以在减脂期也能吃上好吃外卖,?
我真的费劲好大的心思[流泪](当然不是我朋友说我胖了~)
?外卖推荐:牛肉?、?鸡腿肉、?海鲜真的随便造,怎么都吃不胖‼️
?各种韩式拌饭??
随便搜索一家“韩式拌饭”?就能看到里面有好多的套餐 ,?肉要选择上面说过的肉类??
禁止五花肉?❌,米饭?也要控制在一拳头内!
当然不是要你浪费食物!备注少米饭就可以了![机智]
?黄焖鸡??
黄焖鸡一定不要吃鸡皮?,这样就是一顿高蛋白的外卖了?而且里面的土豆?也是优质碳水
在配上拳头米饭,热量也就在400卡左右[哇]
?虾仁滑蛋??
相信我,海鲜是吃不胖的,✅虾仁滑蛋真的是高蛋白低脂肪
重点还是好吃‼️
?麻辣烫??
没想到其实减脂也是可以吃麻辣烫吧‼️多点蔬菜?蛋类,?红肉,避开面食和肉丸?!
?外卖禁止:禁点面食?、油炸?类外卖!
?禁不吃碳水!女孩子不吃碳水会内分泌失调,不要问我为什么会知道的?
?:减脂真的不是只有吃水煮菜,外卖点对了,减脂真的是事半功倍?
减脂期也要好好吃外卖呀?~
外卖测评减脂
美食
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