2021年减肥日记（10月20日）...

2021年减肥日记（10月20日）

最近把嘴巴管住了，再加上又连续上了2次大运动量，今天体重意外跌破70KG。

我个人的减肥体会，三分靠运动，七分靠管住嘴。管不住嘴，往死里运动也没用。所以，归根结底，还是要管住嘴。