家庭瘦身减肥宝典（三十四）...

家庭瘦身减肥宝典（三十四）矿泉水瓶仰卧蹬车传递。仰卧沙发上，上身抬起保持不动，双腿交替蹬车同时将矿泉水瓶传递，20～30次为一组，做3～4组。